Diétás Filótésztás Rétes

Tartalomjegyzék:

Diétás Filótésztás Rétes
Diétás Filótésztás Rétes

Videó: Diétás Filótésztás Rétes

Videó: Diétás Filótésztás Rétes
Videó: Sajtos rúd alakbarát megoldással I Diétás Fazék 2024, Lehet
Anonim

Javaslom, hogy filo tésztából süsse meg ezt a csodálatosan gyengéd és egészséges almás rétest.

Diétás filótésztás rétes
Diétás filótésztás rétes

Szükséges

  • Filo tészta - 6 lap;
  • Zöld alma - 4 nagy darab;
  • Nádcukor - 150 g;
  • Fahéj - 1 tk felsővel;
  • Egy marék apróra vágott mandula;
  • Szárított áfonya - 100 g (mazsolával vagy szárított barackkal helyettesíthető);
  • Választható: 2 evőkanál. rum;
  • Aeroszolos olívaolaj.

Utasítás

1. lépés

Vágjuk az almát közepes kockára, tegyük egy serpenyőbe, amelyet 100 g cukorral, fahéjjal és szárított gyümölcsökkel szórunk be aeroszololajjal. Rum, ha szükséges, hozzáadható. 10 percig mindent együtt forralunk. Ezután a keveréket teljesen le kell hűteni.

2. lépés

Helyezzen egy réteg filo tésztát sütőpapírra. Megöntözzük olajjal, és enyhén megszórjuk 10 g cukorral. Fedjük le egy réteggel, és ismételjük meg a manipulációkat, amíg a rétegek véget nem érnek. Az utolsó réteg harmadára tegye a tölteléket, megszórjuk őrölt mandulával és tekercsbe tekerjük. Helyezze varrattal lefelé, és szorítsa meg az éleit.

3. lépés

Melegítsük elő a sütőt 200 fokra. Megszórjuk a rétest olajjal, és 25 - 30 percre a sütőbe tesszük. Tálalás előtt hagyjuk teljesen kihűlni. Jó étvágyat kívánunk!

Ajánlott: