A diéták hatalmas kaleidoszkópjában mindenki azt választja, amelyik a legközelebb áll az életmód és az ízlés preferenciái szempontjából. Vannak, akik boldogan veszik igénybe a mono-diétákat: hajdinán vagy rizsen ülnek, míg mások éppen ellenkezőleg, nem tudják elképzelni az életet egy finom első fogás nélkül. Ez utóbbira kiváló lehetőség a hagymaleves, amely segít megszabadulni pár felesleges kilótól.
Hogyan segíthet a hagymaleves a fogyásban?
Először is, a hagymaleves összetételéből adódóan segít megszabadulni a felesleges kilóktól. Végül is ez az étel lehetővé teszi, hogy több kalóriát égessen el, mint amennyit tartalmaz. A leves segít megtisztítani a testet, könnyedség és kényelem érzetét kelti. Az első fogás zöldségei rostot tartalmaznak. Hosszú ideig emészthető és jóllakottság érzetet kelt, ezért ilyen leves után sokáig nem akar enni.
Érdemes megjegyezni, hogy a hagymaleves diétát először az amerikai sebészek ajánlották. Elhízott betegek fogyására használták. A túlsúlyos emberek hét nap alatt 10 kilogrammot vesztettek a hagymaleves miatt.
A leves diéta lényege
A hagymaleves diéta az, hogy a menü fő összetevője ez az étel. Minden alkalommal meg kell ennie, amikor éhesnek érzi magát. A diétát egy hétre tervezték, de minden nap a leves mellett ehet néhány ételt. Az első napon gyümölcsöt adhat az első ételhez, de nem banánt és szőlőt. A második napon megengedett a menü változatosabbá tétele zöldségekkel. Főzhető, párolható vagy süthető. Sült és konzerv - nem megengedett, a burgonya is tilos.
A harmadik és a negyedik napon használhat zöldségeket és gyümölcsöket, amelyeket korábban megengedtek. Az ötödik és a hatodik napon ajánlott enni egy kevés főtt csirkét vagy marhahúst - körülbelül 150 gramm, zöldségek is megengedettek. A hetedik napon a levessel együtt megengedett egy kevés rizst enni, de nem kell elragadnia vele, zöldségekkel. A hagyma diéta elve a liszttermékek, a zsír, az alkohol, az édes szóda elutasítása. Legalább 1,5-2 liter tiszta szénsavas vizet ajánlott meginni.
Leves recept
A hagymaleves teljes egészében zöldségből áll. Elkészítéséhez a következő összetevőkre van szükség:
- 6 közepes hagyma;
- 500 gramm paradicsom, konzerv felhasználható;
- káposzta 1 kis fej káposzta;
- 2 zöld paprika;
- 2,5 liter víz.
Öntsön vizet egy serpenyőbe, és tegyen oda előre vágott zöldségeket. Általában az ideális folyadékmennyiséget veszik figyelembe, ha az összes összetevőt lefedik, de nem többet. A serpenyőt a tűzhelyre helyezzük, és felforraljuk, majd a hő csökken. Addig főzzük, amíg a zöldségek megpuhulnak. Kívánt esetben fűszereket vagy húsleveskockát adhat a hagymaleveshez az ízéért.
Ehet mindenki hagymalevest?
Érdemes megjegyezni, hogy a hagymaleves ellenjavallatokkal rendelkezik. Gyomorfekélyben, hasnyálmirigy-gyulladásban és más gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvedők számára tilos ilyen ételeket fogyasztani. Hagymaleves nem ajánlott vérszegénységben szenvedő betegek számára. Mindenesetre, ha egy személynek krónikus betegségei vannak, mielőtt levest kezdene fogyni, érdemes orvoshoz fordulnia, ha egy ilyen étel károsítja az egészségét.
