Az Irga ízletes és egészséges bogyó, amely megtalálható mind a nyaralóban, mind az erdőben. Ez egy nagyszerű termék az egészséges életmódot követők számára, de gondosan meg kell ennie. Ellenjavallatok lehetségesek.
Irga - vitaminkamra
Az Irga különféle hasznos anyagokban gazdag: mono- és diszacharidokban, szerves savakban (főleg almasavban), B-vitaminokban, aszkorbinsavban, P-vitaminban, tanninokban, flavonolokban, szterolokban, rostokban, ólomban, kobaltban, rézben.
Ez a bogyó nagy mennyiségű karotint tartalmaz, amely az aszkorbinsavhoz hasonlóan erős antioxidáns. Ez az anyag segít megerősíteni az immunrendszert, növeli a szervezet ellenállását a fertőzésekkel szemben, normalizálja az idegrendszert és segít megszabadulni a depressziótól. A karotin megakadályozza a rák kialakulását, segíti a testet az Alzheimer-kór elleni küzdelemben.
Az irge-ben található pektinek elősegítik a nehézfémek, toxinok, radionuklidok sóinak eltávolítását a szervezetből, az alacsonyabb koleszterinszintet, ami segít megelőzni a súlyos érrendszeri patológiákat és a szívbetegségeket.
Irga meglehetősen rendkívüli tápértékű. Nagyon kevés fehérjét és zsírt tartalmaz, de sok szénhidrátot tartalmaz - 12 g / 100 g termék. A irgi energiaértéke szintén meglehetősen alacsony - 45 kcal / 100 g.
A Yergi bogyók tökéletesen megőrzik hasznos tulajdonságukat szárított formában és hőkezelés után. Gyakran mályvacukrot, lekvárokat, konzerveket és lekvárokat készítenek belőlük. Bizonyos esetekben az irgu-t zseléhez, gyümölcslevekhez, kompótokhoz és likőrökhöz adják.
Használati ajánlások
Az Irgu multivitaminként fogyasztható, ateroszklerózis, vitaminhiány, a gyomor-bél traktus betegségeinek kezelésére vagy megelőzésére szolgál. Ezt a bogyót javasoljuk az idősek étrendjébe is beilleszteni a szívinfarktus, a varikózis megelőzése, az erek rugalmasságának növelése és az alvás javítása érdekében.
Ezenkívül az irgu-t kimutatták, hogy minden olyan ember használja, aki megerőltető munkát végez és erősen ki van téve a stressznek. Kifejezetten nyugtató hatása van, segít csökkenteni az idegi ingerlékenységet és megakadályozni az álmatlanságot.
Ellenjavallatok
Az Irgát nem szabad enni az alacsony vérnyomásban szenvedőknek és azoknak, akik sok időt töltenek autóvezetéssel. Ennek a bogyónak az erős nyugtató hatása miatt a figyelem koncentrációja romolhat. Nem ajánlott az irga felvétele az étrendbe azok számára, akik egyéni intoleranciával rendelkeznek a termék iránt.
