A víz a legtitokzatosabb és legszokatlanabb anyag a bolygón. Ebben született meg az élet, és a Föld minden élő szervezete legalább 50% -ban vízből áll. Ezért minden nap tiszta vizet kell inni, hogy pótolja veszteségeit.
A víz minden élő sejt legfontosabb összetevője. Hiányával az anyagcsere folyamatok sejtszinten megszakadnak, só egyensúlyhiány következik be, és a sejt egyszerűen elpusztul. Ezért a víz nemcsak hasznos, hanem létfontosságú az emberi test számára.
Idegrendszer
Az idegrendszer, különösen az agy és a gerincvelő 85% -a víz. A víz azonban folyamatosan elveszik, kiválasztódik a testből, ezért veszteségeit azonnal pótolni kell. Az idegsejtek vízhiánya szinte azonnal megnyilvánul: fájdalom jelentkezik, gyakran nagyon súlyos. Néha az éles és súlyos fejfájás csak a kiszáradás jele, és nem fájdalomcsillapító segít ilyen fájdalom esetén, hanem 1-2 pohár tiszta ivóvíz.
A fejfájástól, ingerlékenységtől és fáradtságtól való megszabadulás érdekében az idegrendszer maximális hatékonyságának és stresszállóságának fenntartása érdekében naponta legalább 5 pohár vizet kell inni.
Táplálkozás és tisztítás
A sók, mikro- és makroelemek, valamint néhány vitamin gyorsan és jól oldódik a vízben. Ebben a formában ezek az anyagok sokkal könnyebben és gyorsabban jutnak el a sejtekbe, biztosítva a normális sejtanyagcserét és a test egészének teljes működését. A vízhiány valódi éhséget okoz a sejtekben és szövetekben, ami miatt elkezdenek elhullani. A krónikus kiszáradás és a hatalmas sejthalál a bőr idő előtti öregedéséhez vezet, ezért azok, akiknek fontos a megjelenésük, ne feledkezzenek meg a vízről.
A hasznos anyagok mellett a sejtek salakanyagai is feloldódnak a vízben: salakok, méreganyagok, ballasztanyagok. Izzadással és vizelettel ürülnek, ennek köszönhetően a test megtisztul, és nem mérgezik a saját metabolitjai.
A víz közvetlenül részt vesz a hőszabályozásban, a lipid anyagcserében és az emésztőrendszer szabályozásában. Egyébként a vízhiány a szervezetben krónikus székrekedést okozhat, és ezek, mint tudják, nemcsak különféle gyulladásos bélbetegségeket okoznak, hanem a szervezet mérgezéséhez is vezetnek.
Hogyan és mennyit kell inni
Azt kell mondani, hogy csak a tiszta ivóvíz hasznos a szervezet számára. A gyümölcsleveket, teákat, kávét és más italokat az emésztőrendszer táplálékként érzékeli, és ennek megfelelően emésztik a folyadékhiány pótlása nélkül. Ezért tiszta vizet kell inni, legalább 1,5-2 liter naponta.
A vizet meg kell tisztítani, de nem desztillálni vagy főzni, mert a lepárlás és a forralás során hasznos sókat és elemeket veszít. Jobb étkezés előtt vagy 1-2 órával utána inni. Nem szabad azonnal inni étkezés után, mivel a víz hígítja a gyomornedvet és ezáltal rontja az emésztési folyamatot.
