Hibátlan bőrű modellek fényképei díszítik a fényes magazinok borítóját. A professzionális smink és a modern fotószerkesztők bármilyen hibát elfedhetnek. De vajon lehet-e ilyen csodálatos arcszínt elérni otthon? Valójában semmi sem könnyebb. Csak be kell illesztenie a napi menübe azokat a termékeket, amelyek jótékony hatással vannak a bőrre.
1. Lenmag
A lenmag gazdag többszörösen telítetlen Omega 3 zsírsavakban, amelyeket hatékony ránctalanító kezelésnek tartanak és lassíthatják az öregedési folyamatokat. Ezen túlmenően, ha ezeket a kis szemeket rendszeresen hozzáadja a gabonafélékhez, megszabadulhat a bőr kiszáradásától és csökkentheti az arcon megjelenő bőrpír mennyiségét. Ugyanez az eredmény érhető el a saláták aromás lenmagolajjal történő öltöztetésével.
2. Édes burgonya
A sült krumpli szerelmesei örömmel fogják tölteni. Míg az édesburgonya kissé eltérő ízű, óriási előnyökkel jár az egészség szempontjából. Az édesburgonya A és C vitamint tartalmaz, amelyek fontosak a bőr jó állapotának fenntartásához. A karotin növeli a természetes kollagén termelését, az aszkorbinsav pedig erős antioxidáns.
3. Lazac
A vörös hal nem csak ízlik, hanem rengeteg vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz, amelyek a test megfelelő működéséhez szükségesek. Ezenkívül a lazac sok értékes zsírsavat tartalmaz. Ezért a vörös halaknak meg kell jelenniük azok étrendjében, akik megpróbálják fenntartani a bőr feszességét és rugalmasságát.
4. Napraforgómag
A napraforgóolajat nem ok nélkül használják tápláló krémek gyártásának fő összetevőjeként. A szemek gazdag E-vitaminban is, amely megvédi a bőrt a korai ráncok megjelenésétől. Jobb, ha só nélkül fogyasztjuk őket. Ha gyakran használ napraforgómagot, jótékony hatással lesz a bőrre.
5. Paradicsom
A nyár beköszöntével a paradicsom rendszeres vendég lesz asztalunkon. Mi a különleges ebben a zöldségben? Egyedülálló anyagot - likopint tartalmaz. Elképesztő tulajdonságokkal rendelkezik: megakadályozza a bőr idő előtti öregedését, véd a leégés ellen és gyönyörű színt kölcsönöz az arcnak. Szép bónusz, hogy a likopin még a konzerv gyümölcsökben is megőrződik. Sózott és pácolt paradicsom, paradicsomlé és kiváló minőségű mártás - ezek a termékek segítenek a teli nehézségekért folytatott nehéz küzdelemben.
A bőr gondozása belülről gyakran nemcsak hatékonyabb, hanem sokkal olcsóbb is. De az érezhető eredmény elérése érdekében a felsorolt termékeket minden nap meg kell enni.
