Sokan szeretik az édességeket. Hogyan lehet nem szeretni őket? Finomak! Nem csak ízletesek, hanem egészségesek is. Amikor az ember édességet eszik, endorfin termelődik benne. Az "örömhormonok" azonnal felemelik a hangulatot és elpusztítják az emberben felhalmozódott negatívumokat. Csak annak meghatározása marad, hogy mennyi édeset fogyaszthat.
A mályvacukrot, a mályvacukrot és a lekvárot az emberek számára nagyon hasznos édességek közé sorolhatjuk, ehhez a listához adhatunk joghurtfagylaltot, szárított gyümölcsöket és mézet is.
Ha egy személy aktívan próbál fogyni, akkor le kell mondania a süteményekről és süteményekről. Nagyban meg fogják zavarni őt.
Annak érdekében, hogy ne kövessen el kiütéseket, egy személynek gyümölcsökre van szüksége: körte, banán, mangó, napi 150-250 gramm. A gyümölcs segíti az "édes" éhséget. Túrós alapú desszertek, különféle habok és zselék fogyasztása ajánlott. Magas a kalóriatartalma, nem félelmetes, egy edzés az edzőteremben, és nincsenek kalóriák. A kalóriák nem kövérek, több időbe telik a megsemmisítése. Nem akarja pazarolni az idejét? Akkor ne használja túlzottan.
Ezek az édességek tápanyagokban gazdagok. A gyümölcszselé sok hasznos pektint tartalmaz, amely jótékony hatással van a hasnyálmirigy munkájára. Szeretne enni egy kis lekvárot? Cserélje le a Turkish Delight-ra! Pektintartalmát tekintve szinte megegyezik a pasztillával és a lekvárral. Meg tudja főzni maga? Itt van a recept. Az ember finoman és jól fog enni, és családját és barátait is meglepi a házi lekvár készítésének képességeivel.
Szüksége van 1 kg narancsra, 2,5 kg cukorra, 3 liter vízre és 2 citromra. A citrusféléket meg kell mosni, levágni és egy tányérba tenni, hogy a lé kiürüljön, és a magokat eltávolítsák. Amikor a folyadék kifolyik, le kell vágnia a héjat és a pépet, és hideg szűrt vízzel kell megtölteni. Hagyja főzni egy napig.
24 óra elteltével az egészet öntsük egy serpenyőbe, és lassú tűzön forraljuk fel. Amint felforr a massza, készítsen közepes hőt, és főzze még másfél órán át. A kéregnek puhának kell lennie. Ezután szitán átszűrjük, hozzáadjuk a cukrot és főzzük, amíg megpuhul. A kapott masszát üvegekbe öntjük, és vastag papírral letakarjuk. Az eltarthatósági idő legalább hat hónap.
Szárított gyümölcsöket kell enni, ezek tökéletesen telítik a testet és segítik a gyomor munkáját.
