Azok a tápanyagok, amelyekben a dió gazdag, létfontosságú termék az ember számára. A dió kétszer hasznos lesz azok számára, akik fogyni szeretnének. Miért kell pontosan enni a diót, ha egy nő diétázik?
A pisztácia a gamma-tokoferol forrása
A zöldes pisztáciában található gamma-tokoferol az E-vitamin egy speciális formája, amely megelőzheti az idegrendszer betegségeit, például a Parkinson-kórt. Ez a vitamin képes legyőzni a rák egyes típusait, a gyakori Alzheimer-kórt. Jelentős mennyiségű kálium jelenléte a pisztáciában jótékony hatással van a sejtek egészségére. A látás megőrzését a pisztáciában található lutein és zeaxanthin pigment biztosítja.
Éhséget kielégítő mandula
A fehérjék és a szénhidrátok mandulában lévő, szakemberek által kimutatott egyensúlya lehetővé teszi a búzaliszt helyettesítését mandulaliszttel, amelyet számos étel elkészítéséhez kell használni. A mandula előnye közvetlenül összefügg a megnövekedett szerotoninszinttel, amely csökkenti az étvágyat. A mandula fogyás hatékonyságát tudósok bizonyították, akik megállapították, hogy a fogyókúrázóknak elegendő napi egy marékot (30 grammot) fogyasztaniuk. Az egészséges zsírokkal gazdagított mandula segít a csontok felépítésében és javítja az agy működését. A pisztácia uzsonnázása a főétkezés előtt lehetővé teszi az éhség teljes kielégítését.
Univerzális dió
A dió nélkülözhetetlen a kulináris élvezetek elkészítésében, amelyek sokoldalúságát a fogyás során is alkalmazzák. A réz, a mangán nyomelemek jelenléte miatt az ilyen típusú diófélék fogyasztása felgyorsítja az anyagcserét, ami intenzív zsírégetéshez vezet. A diófélékben található ellagsav szintén részt vesz a fogyás folyamatában, és aktív harcosként működik a rák ellen.
Pályázati kesudió
Az immunrendszer fenntartásához nélkülözhetetlen, kesudió. Nagy mennyiségű vasban telítve ez a dió ellátja a test sejtjeit a cink működéséhez szükséges oxigénnel. A kesudió eredendő vajas jellege nem teszi magas kalóriatartalmúvá. Szakértők megállapították, hogy 1 gramm kesudió 5 és fél kilokalóriát jelent. A dió teltségérzetet okoz és megakadályozza a súlygyarapodást, ha napi 5 magig fogyasztják. A kesudió úgynevezett telítetlen zsírsavakat tartalmaz, amelyeket nem tárolnak, hanem elégetnek.
