A harmóniáért folytatott küzdelemben az anyagcsere vagy az anyagcsere felgyorsításának bármilyen módszere alkalmas. A közelmúltban a vezető pozíciókat a zsírégető koktélok foglalják el.
A zsírégető koktélok alapja szinte bármilyen gyümölcs és zöldség, gyógynövény és gyógynövény, természetes gyümölcslé és víz, alacsony zsírtartalmú tejtermék lehet.
Hideg víz vagy víz citrommal
A hideg víz tonizálja a vérellátó rendszert, javítja a szöveteken és szerveken keresztüli oxigénvezető képességet, és tompítja az éhségérzetet. Egy pohár hideg víz megemésztése érdekében a test sok kalóriát költ.
Forró fűszerek és fűszerek
Az ételeket és koktélokat a fűszereket indokolatlanul figyelmen kívül hagyják. Viszonylag alacsony kalóriatartalommal az ízesítők felgyorsítják az emésztést és a véráramlást, javítják az anyagcserét és a tompa éhséget. A vanília és a fahéj csökkenti az édesség utáni vágyat, a paprika minden fajtája felgyorsítja a vérkeringést, ezáltal felgyorsítja az energiafogyasztást. petrezselyem, kapor és bazsalikom segít eltávolítani a felesleges folyadékot.
Friss zöldek
A zöldek rostforrás, számos antioxidáns és az alapvető vitaminok listája. Különösen gyakran használják zsírégető koktélokhoz: petrezselyem, sóska, spenót, zeller.
Gyümölcs- és zöldséglevek és pürék
Céklából, sárgarépából, különböző káposztafélékből, zellergyökérből, uborkából, cukkiniből stb. Származó gyümölcsleveket és püréket szintén használnak zsírégető koktélok összetevőjeként. Gazdagítják a testet rostokkal és számos nélkülözhetetlen vitaminnal és ásványi anyaggal. Ugyanez mondható el a citrusfélékből, almából, szilvaból és őszibarackból készült gyümölcslevekről és pürékről.
Gyógynövény tea
Tökéletes alap egy zsírégető koktélhoz. Az ital elkészítéséhez használhatja: zöld teát ömlesztve és adalékanyagok nélkül, kamilla, citromfű, menta.
A zsírégető italok használatára számos szabály vonatkozik
A zsírégető shake teljes snack vagy étkezés.
Ezeket az italokat 30 perccel edzés előtt és után fogyasztják.
Nem fogyaszthat koktélokat közvetlenül lefekvés előtt, legalább 40 percnek el kell telnie.
A zsírégető koktélokat nem ajánlott tiszta formában, éhgyomorra fogyasztani, jobb kombinálni egy kis fehérje adaggal: egy tojással, egy szelet halal vagy csirkével.
Zsírégető koktél recept
Egy csomó spenótot, néhány ág zellert, egy kör citromot (mész) keverjünk össze egy turmixgépben egy pohár hideg vízzel (jégkockák). Ezt az italt snackként vagy étkezés előtt fél órával használják az éhségérzet tompítására.
