Nyáron valami fényre vágysz. Ezért vannak olyan saláták, mint a görög és a nyári. De előbb-utóbb unatkoznak, és te valami újat akarsz. Próbálja ki ezt a salátát! Fő előnye, hogy gyorsan és egyszerűen elkészíthető. A saláta ideális azok számára, akik fogyókúráznak és fogyókúráznak.
Szükséges
- - 2 csirke filé
- - Közepes uborka
- - Kukorica konzerv (egy doboz elég)
- - Zeller
- - Saláta levél
- - Só bors
- Tankoláshoz:
- - Kapor
- - Lilahagyma
- - 6 evőkanál. l. Tejföl
- - Só
Utasítás
1. lépés
A filét hosszában kettévágjuk. Így kapsz szeleteket. Melegítsen elő egy serpenyőt, adjon hozzá olajat, és mindkét oldalon pirítsa meg a filét.
2. lépés
Miután a filé kihűlt, vágja apró kockákra. Vékonyra vágjuk az uborkát és a zellert.
3. lépés
Keverjünk össze egy tálban húst, uborkát, zellert. Csepegtesse le a kukoricát, és tegye egy tálba, szükség esetén sózza meg. Keverj össze mindent jól.
4. lépés
Készítsen öntetet. Ehhez apróra vágja a zöldeket és a hagymát. Adjunk hozzá tejfölt, sót, keverjük össze és tegyük félre.
5. lépés
Először a salátalevelet tegye az edényre, majd magát a salátát. Csöpögtesse le az öntetet és tálalja.
