Párolt Csirke Tekercs Alma Mártással

Párolt Csirke Tekercs Alma Mártással
Párolt Csirke Tekercs Alma Mártással

Tartalomjegyzék:

Anonim

Egy másik csirke diéta recept, amely minimális erőfeszítéseket igényel!

Párolt csirke tekercs alma mártással
Párolt csirke tekercs alma mártással

Szükséges

  • Tekercshez:
  • 600 g csirkefilé;
  • 1 zöld alma;
  • 120 g brokkoli;
  • 4 gerezd fokhagyma;
  • Tengeri só és fekete bors ízlés szerint.
  • Az almaszószhoz:
  • 6 közepes alma;
  • 2 piros paprika - paprika;
  • 1 nagy chili paprika;
  • 1 nagy hagyma;
  • 8 gerezd fokhagyma;
  • 0,5 tk gyömbér;
  • Tengeri só ízlés szerint.

Utasítás

1. lépés

Az almákat hámozzuk meg és magozzuk meg, majd darálóval és brokkolival őröljük turmixgépben. Ízlés szerint adjon hozzá fűszereket, keverje össze újra. Helyezzen hőálló fóliát, forgasson kolbászt, és küldje el a felső szinten lévő gőzösnek.

2. lépés

A csirkével egyidejűleg pároljuk a zöldségeket a mártáshoz. Az alsó szintre tesszük, és 25 percre bekapcsoljuk a kettős kazánt.

3. lépés

Kivesszük a zöldségeket, és hagyjuk, hogy a csirke még 10 percig feküdjön. Közben a paprikát és az almát meghámozzuk, és a szósz többi hozzávalójával turmixgépben ledaráljuk. Csomagolja ki a csirkét, darabokra vágva, mártással tálalja. Jó étvágyat kívánunk!

Ajánlott:

Párolt Káposzta Tekercs: Lépésről Lépésre Elkészített Fotó Receptek Az Egyszerű Elkészítéshez

Párolt Káposzta Tekercs: Lépésről Lépésre Elkészített Fotó Receptek Az Egyszerű Elkészítéshez

A párolt káposztatekercs finom, alacsony kalóriatartalmú étel. A darált hússal és rizzsel ellátott klasszikus változat kissé módosítható, ha fehér káposzta helyett kínai káposztát vagy szőlőlevelet veszünk. Vagy kísérletezhet a töltelékkel úgy, hogy a rizst hajdinával, árpával vagy bulgurral helyettesíti

Sült Marhahús Fűszeres Mártással és Párolt Zöldségekkel

Sült Marhahús Fűszeres Mártással és Párolt Zöldségekkel

A marhahús kiváló ízű, az ilyen húsból készült ételek csodálatos aromájúak és nagyon étvágygerjesztők. A marhahús ebből a fajta húsból főzhető otthon fűszeres szószban, párolt zöldségekkel kell tálalni. A főzéshez szüksége lesz: - marha bélszín 0,5 kg - zöldség körethez 800 g (fagyasztott keverék vagy sárgarépa, hagyma, cukkini, padlizsán, burgonya) - fekete bors 5 borsó - friss fűszernövények vagy szárított kakukkfű (kakukkfű) - növényi olívaolaj két evőkan

Töltött Csirke Tekercs Alma-szőlőmártással

Töltött Csirke Tekercs Alma-szőlőmártással

Az étel nagyon ünnepi. A főzés egyszerű, két étel egyben kiderül: ropogós csirkefilé és tekercs. A mártás elkészíthető más ételekhez is. Szükséges - 2 csirkemell; - 400 g frissen fagyasztott spenót; - 100 g túró; - növényi olaj

Párolt Pisztráng Kapros Mártással

Párolt Pisztráng Kapros Mártással

A gőzfőzés nemcsak finom, de nagyon egészséges is. A "gőzölgő" funkcióval rendelkező többfőzős készülékek megjelenésével az életünk sokkal könnyebbé vált, mert most nincs szükség a serpenyő és a szűrőedény tetejének elkészítésére, az egészséges ételek főzése pedig nagyon gyors folyamat lett

Párolt Tőkehalfilé Sóska Mártással

Párolt Tőkehalfilé Sóska Mártással

Amikor az első fiatal sóska megnő a kertben, azonnal sóska káposztalevest akar főzni. De mit lehet még főzni ezzel a savanyú zöldséggel? Készíthet például egy csodálatos halszószt. Miután egyszer főzte a tőkehal filét sóska mártással, többször is emlékezni fog ennek az ételnek az ízére