A napraforgó ismertebb nevén napraforgó, gyümölcse pedig mag. Napraforgóolaj előállítására használják. Angolul ennek a növénynek a neve napraforgónak hangzik, ami azt jelenti, hogy "napvirág". A napraforgónak számos egészségügyi előnye van.
Utasítás
1. lépés
A nyers magoknak gyógyító hatása van, amely hozzájárul a szövetek helyreállításához károsodás, trauma és fertőző betegségek után. Kis mennyiségű mag segíthet enyhíteni a gyomorégés fájdalmát. Naponta körülbelül 100 g napraforgómag fogyasztása megakadályozza a szív- és érrendszeri megbetegedéseket és a májbetegségeket.
2. lépés
A napraforgómag kiegyensúlyozott mennyiségű szénhidrátot, fehérjét és zsírt tartalmaz. Gazdagok A-, B-, C-, E-, D-, F-vitaminban, növényi olajban, nyomelemekben (jód, vas, cink, kalcium, nátrium), többszörösen telítetlen savakban. Az E-vitamin jelenléte jót tesz a haj szépségének és egészségének, a cink pedig elengedhetetlen a pattanások és pattanások megelőzésében.
3. lépés
A magokban található anyagok javítják a bőr és a nyálkahártyák állapotát, így normalizálják sav-bázis egyensúlyukat. A magok felszívódásának folyamata segít enyhíteni az idegrendszer feszültségét.
