Az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy ne szerezzünk extra kalóriákat, miközben a testünk számára szükséges tápanyagokat még mindig megkapjuk, a gyümölcslevek használata. Íme 5 egészséges fogyókúrás gyümölcslé, amelyek segítenek leadni ezeket a kilókat.
Utasítás
1. lépés
Citromlé
Ha gyümölcslé segítségével fogyni akar, akkor a citromnak a hűtőszekrényben kell lennie. Reggel éhgyomorra citromlé fogyasztása segít megtisztítani és méregteleníteni a testet, ezáltal felgyorsítva a fogyás folyamatát.
2. lépés
Répalé
A sárgarépalé nagy mennyiségben tartalmaz kalciumot, káliumot, magnéziumot és karotint. Ezenkívül a gyümölcslé gazdag A-, C-, K- és B-vitaminokban. A lé sok antioxidánst is tartalmaz, amelyek növelik az anyagcserét és növelik az immunitást a gyakori fertőzések és betegségek ellen.
3. lépés
Répalé
Bár a céklalé nem biztos, hogy nagyon népszerű, az elérhető legegészségesebb gyümölcslevek egyike. A-, B6-, B12-, C-, D-, E-, K-vitamint, valamint kalciumot, káliumot, vasat, foszfort, cinket, magnéziumot és élelmi rostokat tartalmaz. A vitaminok és rostok elősegítik a test méregtelenítését és méregtelenítését, hogy elősegítsék a fogyás folyamatát.
4. lépés
Egres leve
Lehet, hogy az egres leve nem jó ízű, de ha C-vitamint keres, akkor ez a legjobb fogadása. Az egres az egyik leggazdagabb C-vitamin forrás. Viszont segít növelni az anyagcserét és csökkenteni a testzsír felhalmozódását.
5. lépés
Dinnyelé
A görögdinnye lé ideális a fogyáshoz. Magas elektrolit-, vitamin- és ásványianyag-tartalma miatt a görögdinnye juice segít fogyni anélkül, hogy energiát vesztene és gyengének érezné magát.
