Ha törődik az egészségével, nevezetesen a helyes étkezéssel, akkor tudnia kell, hogy az egészséges ételek károsak lehetnek. Melyik?
Utasítás
1. lépés
Az első példaként vegyünk egy szeretett halat. Használata jó hatással van az agy, az erek és a szív állapotára, és megakadályozza egy olyan súlyos betegség kialakulását is, mint az érelmeszesedés. De a tengeri halak, különösen a húsevők sok higanyt tartalmaznak. Tartalmában a "bajnok" a tonhal és a lazac. Egyébként Amerikában az orvosok nem javasolják, hogy a terhes nők hetente többször fogyasszák az ilyen típusú halakat.
2. lépés
A zöld teát "ifjúsági elixírnek" hívják, sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyeknek köszönhetően javul az emésztés és lelassul az öregedési folyamat. A melegben jó számukra a szomjúság csillapítása, mert ez a tea lehetővé teszi a test számára, hogy pótolja azokat a nyomelemeket, amelyeket az izzadsággal együtt elveszít. De a zöld tea sok K-provitamint tartalmaz, amely hozzájárul a vénás trombózis kialakulásához. Ezért nem kívánatos a visszeres betegeknél alkalmazni. Ellenjavallt vénás trombózisban szenvedő betegeknél.
3. lépés
A következő termék, amelyet megnézünk, a zabpehely. Gazdag béta-glükánban, amely csökkenti a vér koleszterinszintjét, valamint az emésztési folyamathoz szükséges étkezési rostokban és vitaminokban. De ne feledje, hogy a legegészségesebb zabkása a teljes kiőrlésű. A pelyhek kevésbé hasznosak. A tasakokból készült zabkása sok cukrot és adalékokat tartalmaz, például ízesítőket és stabilizátorokat. Az ilyen gabonafélék előnyei nagyon kétségesek.
4. lépés
A gránátalma levének erős vízhajtó hatása van, amely lehetővé teszi a gyógyszerek helyettesítését a magas vérnyomás és ödéma kíséretében előforduló betegségek kezdeti formáiban. A gyümölcslé fertőtlenítőszerként használható akut légúti vírusfertőzések és mandulagyulladás gargarizálására. De a magas savkoncentráció miatt nemkívánatos használni gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvedők számára: fekélyek, gyomorhurut stb. A lében található szerves savak fájdalmat okozhatnak a fogszuvasodás és a szájnyálkahártya sebek miatt.
