Halat Sütünk Zöldségekkel és Aszalt Szilvával

Tartalomjegyzék:

Halat Sütünk Zöldségekkel és Aszalt Szilvával
Halat Sütünk Zöldségekkel és Aszalt Szilvával

Videó: Halat Sütünk Zöldségekkel és Aszalt Szilvával

Videó: Halat Sütünk Zöldségekkel és Aszalt Szilvával
Videó: Aszalt szilvás gesztenyével töltött pulykamell, kétféleképpen - Az én alapszakácskönyvem 2024, Lehet
Anonim

Nagyon ízletes és diétás étel, amely minimális főzési időt igényel.

Halat sütünk zöldségekkel és aszalt szilvával
Halat sütünk zöldségekkel és aszalt szilvával

Szükséges

  • 4. tálalás:
  • 600 g fehérhal filé;
  • 2 nagy paradicsom;
  • 1 nagy hagyma;
  • 6 gerezd fokhagyma;
  • 1 nagy cukkini;
  • 1 evőkanál olivaolaj;
  • Marék aszalt szilva;
  • Ízlés szerint gyömbér, kömény, oregánó, só, fehér bors.

Utasítás

1. lépés

Gőzölje meg és aprítsa fel az aszalt szilvát. A hagymát apróra vágjuk, a fokhagymát apróra vágjuk. A halat 3–3 cm-es darabokra, a cukkinit pedig apró kockákra vágjuk. Forraljuk fel a paradicsomot forrásban lévő vízzel, hámozzuk le és vágjuk apróra.

2. lépés

Egy serpenyőben olajat hevítünk, hagymát és fokhagymát teszünk bele, és átlátszóra sütjük. Ezután adjunk hozzá halat a serpenyőbe, és sütjük 2-3 percig. Tegyen paradicsomot folyadékkal és aszalt szilvával a halakhoz, ízlés szerint fűszerekkel fűszerezze, és 4-5 percig tűzön tartsa.

3. lépés

Tegye részletekben egy tepsibe, és küldje el 20 percig 220 fokosra előmelegített sütőbe. Ezután tegye a tetejére a cukkinikockákat, enyhén borsozzon és sózzon, fedje le és további 10 percig főzze a sütőben. Tálalás előtt hagyjuk kicsit főzni. Ideális köret a kuszkusz vagy a bulgur, de rendes rizzsel nagyon érdemes lesz! Jó étvágyat kívánunk!

Ajánlott:

Hogyan Sütünk Halat A Sütőben

Hogyan Sütünk Halat A Sütőben

A haltermékekkel szemben az első követelmény az abszolút frissesség és a jó minőség. Az étel íze közvetlenül attól függ, hogy milyen halat veszel. A hal nagyon hasznos és szükséges termék, és a hal elkészítésének nagyon sok módja van. A kemencében főtt hal nagyon ízletes és lédús étel

Túrótorta Aszalt Szilvával

Túrótorta Aszalt Szilvával

Ez egy finom és lédús sütemény receptje, vanília és aszalt szilva aromával, enyhe túróízzel. A hagyományos muffinsütő kör egy lyuk a közepén, de főzhet téglalap alakú muffint is. A torta tészta elkészítésekor ne feledje, hogy minden összetevőnek azonos hőmérsékletűnek kell lennie

Új Saláta Aszalt Szilvával "Ananász"

Új Saláta Aszalt Szilvával "Ananász"

Az aszalt szilvával készült saláta alapkészlete a háziasszony belátása szerint változtatható meg. Éppen ezért a különböző szakácsok olyan salátákat készítenek, amelyek aszalt szilva nem hasonlít egymásra. Például cserélje a sovány filét füstölt csirkecombra, és egy régóta ismert étel új színekkel fog csillogni

Hogyan Sütünk Halat Finoman

Hogyan Sütünk Halat Finoman

Minden háziasszony tudja, hogyan kell halat sütni, hogy ízletes legyen. Ebben nincs nehézség. De nem mindenki szereti a halakat tisztítani. Ebben az esetben filét vásárolhat. De mégis, az elkészített halak az elejétől a végéig sokkal finomabbak lesznek

Réteges Hússaláta Zöldségekkel és Aszalt Szilvával

Réteges Hússaláta Zöldségekkel és Aszalt Szilvával

Csodálatos lehetőség egy kiadós pelyhes salátához. A dió és az aszalt szilva különleges ízt ad ennek az ételnek. Szükséges - 330 g marhahús; - 260 g cékla; - 90 g hagyma; - 170 g aszalt szilva; - 60 g dió; - 2 tojás