Bizonyos meghatározott termékek kombinálhatók egymással, így összetevőik szinkronban működnek. Ekkor a test számos előnyt élvez az ételből. Kitaláljuk a leghatékonyabb zöldség-gyümölcs kombinációkat.
Növényi olaj és paprika - jó látás
Az édes paprika hatalmas mennyiségű A-vitamint tartalmaz, amely jól felszívódik azokkal az ételekkel, amelyek magas zsírtartalmúak. Adjon egy kevés olajat a paprikához, és fokozza az anyag felszívódását. Erősíti a csontokat és jelentősen javítja a látást.
Paradicsom és tojás - fiatal bőr
A tojások tartalmaznak E-vitamint, amely a paradicsomban gazdag szelénnel együtt szívódik fel a legjobban. A szelén és az E-vitamin erős antioxidánsok, amelyek javítják a körmök, a bőr és a haj állapotát. Szükség van rájuk a pajzsmirigy megfelelő működéséhez is.
Füge és tej - egészséges fogak
Öntsön tejet 3 füge fölé, és lassú tűzön főzze. A füge sok magnéziumot tartalmaz, ami elősegíti a tejben bővelkedő kalcium felszívódását. A kalcium a legfontosabb elem, amely fenntartja az egészséges csontokat és fogakat. Ez az ital a köhögését is enyhítheti.
Spenót és bab - fogyás
A babban magas a vas- és fehérjetartalom, míg a spenót gazdag C-vitaminban segíti a felszívódást. A spenót és a bab kombinálásával szabályozhatja saját étvágyát, és így csökkentheti az éhséget. Megfelelő megközelítéssel, ilyen asszisztensekkel könnyen megfeledkezhet a felesleges kilókról.
Sajt és spárga - megfelelő emésztés
A spárga az inulin forrása, amely pozitív hatással van a sajtban gazdag kalcium felszívódására. Emellett érezhetően javítja az emésztési folyamatokat.
Brokkoli és tojássárgája - PMS diéta
A tojássárgája sok D-vitamint tartalmaz, amely lehetővé teszi a brokkoliban található kalcium felszívódását. Erősíti a csontokat és pozitív hangot ad, segít elkerülni a PMS-t.
Narancslé és kukoricapehely - lendületet ad
A kukoricapehely sok vasat tartalmaz, és ha frissen facsart narancslevet ad hozzájuk, körülbelül 6-szorosára növelheti a vas felszívódását. Ez a kombináció hatalmas erőt és energiát ad egész napra. Nem hiába áll a bajnok holnap pontosan ezekből a termékekből.
Avokádó és spenót - sólyom megjelenés
A spenót A-vitamint és luteint tartalmaz, amelyek javítják a látást és védik a szemet a különféle betegségektől. Az avokádó gazdag zsírokban, amelyek sokkal jobban felszívják ezeket a vitaminokat.
Olívaolaj és bab - étvágycsökkentők
Az olívaolaj olajsavat tartalmaz, amitől elég hamar jóllakhat. A bab viszont étkezési rostokat tartalmaz, amelyek elnyomják az étvágyat. A diétázók számára ez jó ütés lesz.
Mandula és burgonya - a koleszterinszint csökkentése
A burgonya C-vitamint és béta-karotint tartalmaz, amelyek a legjobban felszívódnak az E-vitaminnal. Ez utóbbi mandulában rengeteg. Ez a nyerő kombináció jelentősen csökkentheti a koleszterinszintet.
Citrom és spenót - normalizálja a hemoglobinszintet
Ha valaki nem tudja, akkor a vas szükséges a spenótban bővelkedő hemoglobin szintéziséhez. De az emberi test nem nagyon szívja fel. A citromban található aszkorbinsav fokozhatja ezt a folyamatot.
