Az embereknek szánt italok nem kevesebb szerepet játszanak, mint az ételek. Nem hiába élhet az ember egy ideig étel nélkül, hanem ivás nélkül - nagyon rövid ideig.
Utasítás
1. lépés
A víz a legbiztonságosabb ital. Tisztítja a szervezetet a méreganyagoktól, méreganyagoktól, oltja a szomjat, megfiatalítja. De csak a víz legyen tiszta, szűrve, és jobb, ha nem csapvíz, hanem forrásvíz.
2. lépés
A tea mélyen hagyományos lett számunkra. A fekete tea melegít és élénkít, a zöld tea antioxidánsokkal és vitaminokkal telített, megfázás és megbetegedések esetén gyógyítja, a fehér tea felvidítja és megfiatalítja, a Pu-erh pedig általában emésztőrendszeri hatású emésztőrendszer.
3. lépés
Kefir - a bélflóra lakto és bifidobaktériumokkal népesíti be, kielégíti az éhséget, javítja az emésztést.
4. lépés
Tej. És tehén és kecske egyaránt. Kalciumtartalmát tekintve nincsen egyenlő!
5. lépés
Az áfonyalé értékes vitaminok raktára, gyulladáscsökkentő, antibakteriális hatású, nagyon ízletes és könnyen elkészíthető ital.
6. lépés
A kávé segíti a reggeli ébredést, javítja a hangulatot, jótékony hatással van a szív munkájára, ha naponta legfeljebb egy kis csésze kiváló minőségű, frissen őrölt kávé fogyasztható.
7. lépés
A szárított gyümölcs kompót csodálatos desszertital, amelyet a felnőttek és a gyerekek is népszerűek, természetes cukrokat tartalmazott, ennek köszönhetően édes íze van.
8. lépés
A frissen facsart gyümölcslé különösen hasznos az elkészítést követő első 15 percben, majd a vitaminok meghalni kezdenek.
9. lépés
Megengedheti magának, hogy naponta legfeljebb egy pohár drága száraz vörösbort igyon. Enyhíti a stresszt, jótékony hatással van a szív munkájára. De vigyázzon ezzel az itallal, akárcsak bármely más alkohollal!
