Diétás Saláta Rukkolával és Tigrisrákkal

Tartalomjegyzék:

Diétás Saláta Rukkolával és Tigrisrákkal
Diétás Saláta Rukkolával és Tigrisrákkal

Videó: Diétás Saláta Rukkolával és Tigrisrákkal

Videó: Diétás Saláta Rukkolával és Tigrisrákkal
Videó: Rukkolás saláta gazdagon I Diétás Fazék 2024, Lehet
Anonim

Az eredeti saláta rukkolából, garnélarákból és koktélparadicsomból minden ünnep vagy romantikus vacsora dísze lesz!

Diétás saláta rukkolával és tigrisrákkal
Diétás saláta rukkolával és tigrisrákkal

Szükséges

  • Két adag:
  • Tigrisrák 500 gr
  • Rukkola
  • Cseresznyeparadicsom 12 db
  • A páchoz:
  • Fél citrom leve
  • Olívaolaj 4 evőkanál kanalak
  • Fokhagyma 2 gerezd
  • Só, cukor ízlés szerint
  • Ízlés szerint szárított kapor

Utasítás

1. lépés

Mossa le és tisztítsa meg a kiolvasztott garnélarákot.

2. lépés

Az összes feltüntetett összetevő összekeverésével készítsük el a pácot (a fokhagymát finom reszelőn reszeljük le). Adja hozzá a garnélát a páchoz, alaposan keverje össze és hagyja melegen 10-15 percig.

3. lépés

Ekkor elkészítünk egy salátát: mossuk meg a rukkolát és a paradicsomot, majd szárítsuk meg. Tegye véletlenszerűen a rukkolát tányérokra (részletekben), körbe terítse a meggyparadicsom felét. Kis mennyiségű sajtot dörzsöljünk finom reszelőre.

4. lépés

Tegye a garnélákat egy előmelegített serpenyőbe a páclével együtt, adhat hozzá egy kevés vizet. 2-3 percig sütjük mindkét oldalon.

5. lépés

Tegye a kész garnélákat a saláta közepére. A tetején reszelt sajttal díszítjük. Azonnal szolgálunk. A paradicsomot meglocsolhatja egy kevés olívaolajjal.

Ajánlott:

Diétás Saláta Rukkolával és Csirkével

Diétás Saláta Rukkolával és Csirkével

A rukkola fűszeres mustárízű gyógynövény. A sült saláta kitûnõ és könnyen elkészíthetõ saláta. Sőt, minden háziasszony kísérletezhet a saláta és a szósz összetételével - adhat hozzá lilahagymát, lágy sajtot stb. Mindenki megtalálja a tökéletes ízét

Rizottó Pezsgővel és Tigrisrákkal

Rizottó Pezsgővel és Tigrisrákkal

A rizottó Észak-Olaszországban nagyon gyakori. Ezt a rizses ételt már régen elkezdték elkészíteni - az első említés a 19. században fordul elő. Ehhez az olasz ételhez kerek rizst vesznek, amely keményítőben gazdag. Úgy tűnik, ez egy közönséges étel, semmi különös, de különféle alapanyagokból elkészíthető, például tigrisrák és pezsgő

Burgonyapüré Rukkolával

Burgonyapüré Rukkolával

Ez a kiadós pürealeves burgonyával és póréhagymával készül. Rukkolával és krutonnal - apró krutonnal szolgálják fel. A nehéz tejszín miatt a leves nagyon finom állagúnak bizonyul. Szükséges Négy adagra: - 900 ml víz vagy csirkehúsleves

Cékla Rukkolával A Kvasson

Cékla Rukkolával A Kvasson

A fűszeres rukkola íze tökéletesen kombinálódik az okroshka ízével, sokáig bizonyított. A cukkini és a sült saláta kitûnõ cékla csodálatos frissítõ étel a forró nyári napokban. Szükséges - 500 g cékla - 500 g burgonya - 400 g uborka - 8 db

Meleg Tök Saláta Rukkolával és Fenyőmaggal

Meleg Tök Saláta Rukkolával és Fenyőmaggal

A fenyőmaggal készült tök érdekes ízkombinációt hoz létre, amely tökéletes egy meleg salátához. Egy ilyen saláta főzése nem sok időt vesz igénybe, szolgálhatja fel mind az ünnepi asztalhoz, mind a hétköznapi családi vacsorához. Feltétlenül használjon vajat ebben a receptben, amelynek köszönhetően a sütőtök puhábbá válik, és a főzés során aranybarna kérget kap