Sokan, akik szembesülnek a túlsúly problémájával, hallottak már a fogyás citromvízéről. Úgy gondolják, hogy a citromvíz rendszeres fogyasztása beindítja az anyagcserét, ami gyorsabb zsírégetést eredményez a szervezetben. Ez valóban?
Hogyan készítsünk citromos vizet
A legegyszerűbb recept a citrom-méregtelenítő vízhez: alaposan mossa meg a citromot, és hámozás nélkül vágja vékony szeletekre, tegye egy üvegbe és töltse fel szűrt vízzel. Rázza meg kissé - az ital készen áll.
Hogyan kell inni a citromvizet rendesen
Meglehetősen népszerű módszer a reggeli éhgyomorra való ivás. Egy másik lehetőség az, hogy egész nap kis adagokban inni. A közelmúltban azonban széles körben elterjedt a vélemény, hogy jobb, ha este citromvizet iszunk lefekvés előtt, állítólag így "hatékonyabban" működik. Ami a hőmérsékletet illeti, a meleg vizet tekintik optimálisnak, vagy legalább szobahőmérsékletűnek, de nem hidegnek.
Ellenjavallatok
A citrusfélék ellenjavallt magas savtartalom és a gyomor-bél traktus egyéb betegségei esetén. Ezenkívül a citromvíz káros lehet a fogzománcra, ezért tanácsos alaposan kiöblíteni a száját használat előtt és után.
Lehet fogyni citromvízzel?
A citromvíz "karcsúsító" tulajdonságai eltúlozhatók, de ennek ellenére van egy bizonyos hatása. A fogyókúrák számtalan áttekintése alapján, annak használata során, az étrend megváltoztatása nélkül, de az ésszerűségen belüli "károsság" alkalmazásával, havonta másfél kilogrammról három kilogrammra csökkenthető a súlya. Milyen nagy azonban a citromvíz érdeme ebben, sajnos, nem lehet pontosan meghatározni.
