A szóda a legnépszerűbb szomjoltó. Azok, akik hozzászoktak a napi használathoz, már nem követik nyomon az ivott mennyiséget. A szóda azonban nem képes csillapítani a szomját, de károsíthatja a szervezetet. Ezért tisztában kell lennie azzal, hogy milyen változások történnek, ha feladja a szénsavas italokat.
Sate Fast A szóda magas cukortartalma növeli az inzulinszintet. Ennek eredményeként nagyobb az esélye annak, hogy éhesnek érzi magát, és nem tud elég gyorsan megbetegedni. A cukros italok elutasítása esetén gyorsan megtelik és csökken az étvágya.
Fiatalítás Mindenki tudja, hogy a dohányzás a bőr öregedését okozza. A szénsavas italok ugyanolyan hatást fejtenek ki. Azok, akik mindennap használják őket, gyorsabban öregszenek. Ha abbahagyja a szódavizet, az öregedési folyamat lelassul.
Fogyás Mint már említettük, a szóda kiváltja az inzulin tüskét, és éhesebbnek érzi magát. Ezért azoknak, akik fogyni akarnak, teljesen le kell mondaniuk ezekről az italokról. A Diet Coke sem kivétel. Ellenkező esetben folyamatosan éhes leszel, ami biztosan nem biztosítja a fogyást.
Egészség A szénsavas italok foszforsavat tartalmaznak, amely negatívan befolyásolja a gyomrot azáltal, hogy elpusztítja a gyomor-bél traktusban található hasznos baktériumokat. A szóda kimossa a kalciumot, amely gyengítheti a csontokat és károsíthatja a veseműködést. Az immunitás is gyengül.
Tevékenység A cukros italokban magas a koffein- és hasonló stimulánsok mennyisége. Ha megszokta, hogy naponta issza őket, akkor fennáll a kockázata, hogy állandó fáradtságot és stresszt kap (ha még nem kapott). Ha szénsavas italok helyett sima vizet kezd inni, akkor észreveszi, hogy sokkal éberebb lett.
