A borsnak számos pozitív hatása van az emberi egészségre. Különböző típusú paprika létezik, az édestől a keserűig, amelyet mindennap használunk salátákhoz és főzéshez. A paprika nagyon egészséges és mindenkinek ajánlott.
1. Antioxidáns hatás
A paprika gazdag antioxidánsokban. Kutatások kimutatták, hogy önmagában a chili paprika óriási 109 mg vitamint tartalmaz, ami meghaladja az ajánlott napi adagot. Ezenkívül a csípős paprika megvédi a testet a tüdőbetegségektől, például a hörghuruttól. A közhiedelemmel ellentétben a csípős paprika megvédi a testet a gyomorráktól. A csípős paprika megfázás ellen nyitja az eldugult orrmelléküregeket.
2. Természetes fájdalomcsillapítás
A bors analginként viselkedik, enyhíti a fejfájást és az ízületi fájdalmat.
3. A krónikus betegségek megelőzése
A csípős paprika fogyasztása csökkenti a DNS-mutáció és a daganatok kialakulásának valószínűségét.
4. Az anyagcsere erősítése
Kimutatták, hogy a bors fokozza az anyagcserét és felgyorsítja a kalóriaégetést.
5. A vérnyomás csökkenése
A csípős paprika fogyasztása csökkenti a vérnyomást. Ha problémái vannak a magas vérnyomással, kezdje el fogyasztani a csípős paprikát.
6. Az alvás javítása
A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a csípős paprika napi egyszeri elfogyasztása elősegítheti a könnyű és gyors elalvást.
7. A szív erősítése
A csípős paprika fogyasztása csökkenti a vér koleszterinszintjét, szabályozza a vérnyomást, a rossz étvágyat és segít a túlsúly elleni küzdelemben.
8. És végül
Mindezen egészségügyi előnyök mellett a chili paprika tartalmaz C-, A- és K-vitamint, amelyek csökkenthetik a szívroham valószínűségét és növelhetik a szervezet oxigénszintjét. Ezeknek a vitaminoknak köszönhetően a csípős paprika fogyasztása javítja a vérkeringést, javítja az agy működését és a hangulatot, és csökkenti a fejfájást. Ráadásul egy csípős paprika több C-vitamint tartalmaz, mint egy narancs, ezért a bors mindenképpen ajánlott az influenza és a megfázás elleni küzdelemben.
A csípős paprika fogyasztása valóban segít abban, hogy egészségesek maradjunk. Természetesen nem kell eltúlozni az érdemeit, de ha figyelembe vesszük a fenti tényeket, akkor a napi étrendbe belefoglalhatja a keserű paprikát is. Az egyetlen negatív dolog a chili paprikában a túlzott keserűség.
