Egészséges Retek Saláta

Tartalomjegyzék:

Egészséges Retek Saláta
Egészséges Retek Saláta

Videó: Egészséges Retek Saláta

Videó: Egészséges Retek Saláta
Videó: Fekete retek 2024, Április
Anonim

A retek saláta nagyon egészséges, főleg tavasszal. A retek segít emelni a test általános tónusát, valamint ellenáll a vírusoknak és a megfázásnak.

Egészséges retek saláta
Egészséges retek saláta

Szükséges

2 sárgarépa, 2 fehér retek, 200 gramm fehér káposzta, 3 savanyú alma, 200 gr tejföl, 200 gramm majonéz, gyógynövények, ízlés szerint só

Utasítás

1. lépés

Hámozzuk meg a retket, öblítsük le és tegyük hideg vízbe 20 percre.

2. lépés

Reszeljük a retket egy durva reszelőre, fűszerezzük a majonéz felével, és tegyük az első réteget egy salátástálba.

3. lépés

A meghámozott sárgarépát közepes reszelőn reszeljük le, sózzuk és a tejföl felével ízesítsük. Helyezze a sárgarépát egyenletesen a retek fölé.

4. lépés

Hámozzuk meg az almákat, reszeljük le egy durva reszelőn, keverjük össze a maradék majonézzel, és tegyük ki a következő rétegbe.

5. lépés

Finoman vágja fel a káposztát, emlékezzen jól a kezével, sózza és ízesítse tejföllel. Helyezze a káposztát az almák tetejére.

6. lépés

A zöldeket apróra vágjuk, és a káposztára szórjuk. Helyezze a salátát 2 órára hidegre.

Ajánlott:

Marha- és Fekete Retek Saláta

Marha- és Fekete Retek Saláta

Igazi férfi saláta - így jellemezheti ezt az ételt. A hús és a fűszeres retek eredeti kombinációja a salátának nagyon fűszeres és élénk ízt ad. Ezenkívül maga a retek is nagyon hasznos - ajánlott a vírusos és megfázás megelőzésére használni

Egészséges Szünet: Egészséges Harapnivalók Mindössze 100 Kalóriával

Egészséges Szünet: Egészséges Harapnivalók Mindössze 100 Kalóriával

Ha reggeli és ebéd, vagy ebéd és vacsora között kissé éhesnek érzi magát, megragad egy csokit vagy cukorkát, és ezáltal semmissé teszi az erőfeszítéseket, még a legegészségesebb étrend mellett is, akkor meg kell ismerkednie az elképesztően ízletes és egészséges snackek egyszerű receptjeivel

Zöld Retek Saláta Sárgarépával: Egészséges Saláták

Zöld Retek Saláta Sárgarépával: Egészséges Saláták

A friss zöldségsaláták javítják az emésztést, ellátják a testet rostokkal, vitaminokkal és aminosavakkal. Az egyik legsikeresebb kombináció a zöld retek és a sárgarépa. Ez a pár kiegészíthető más zöldségekkel, gyümölcsökkel, gyógynövényekkel és fűszerekkel, amelyek felidézik az étvágyat

Egészséges Retek Receptek

Egészséges Retek Receptek

A retek az első tavaszi zöldség, amely a téli vitaminhiány után tápanyagokkal telíti a testet. A retek éles, frissítő íze tökéletesen kiegészíti a különféle salátákat. A saláták mellett vannak más receptek is a retekételekhez. Saláta recept retekkel, uborkával, tojással és sajttal Szüksége lesz a következő termékekre:

Hogyan Lehet Egészséges Maradni Gyógynövényekkel és Egészséges ételekkel

Hogyan Lehet Egészséges Maradni Gyógynövényekkel és Egészséges ételekkel

Ami a betegségek megelőzését illeti, nem folyamodhat gyógyszerekhez, hanem támaszkodhat az időben bevált népi gyógymódokra. A különféle gyógynövények és egészséges ételek hozzájárulnak egészségének megőrzéséhez. Levendula Ez a gyönyörű és aromás növény sok hasznos tulajdonsággal rendelkezik