Túróból és almából szufla készítése egyszerű és gyors, különösen, ha az asszisztensek mikrohullámú sütővel rendelkeznek. Ez az étel fogyókúrázóknak alkalmas, és gyermekeknek is felajánlhatja reggelire. A felkészülést lépésről lépésre meg fogjuk érteni.
Szükséges
- - túró - 200 g;
- - alma - 1 db;
- - csirke tojás - 1 db.
Utasítás
1. lépés
Öblítse le a tojást, az almát folyó vízben. Törjön egy csirketojást egy mély tálba. Az almát reszeljük le, és keverjük össze a túróval. Jobb, ha a túrót nem szemcsés.
2. lépés
Tegye a túrós-almás masszát a tojáshoz, és az összes hozzávalót villával keverje össze. Készítse elő a mikrohullámú sütők számára biztonságos edényeket. Tegye beléjük a félkész terméket a tetejére.
3. lépés
Helyezze a kitöltött formákat a mikrohullámú sütőbe, kapcsolja be 5-7 percig. A készültséget a szufla tetejének megérintésével ellenőrizzük, azaz ha a túró ragad, süsd még pár percig.
4. lépés
Tálalás előtt hűtsük le a túrós-almás soufflét; kívánt esetben összekeverhetjük az ételt lekvárral, vagy meghinthetjük fahéjjal.
