A banán meglehetősen gyakori és megfizethető gyümölcs, amelyet az emberek különböző kategóriái szeretnek. Meg kell jegyezni, hogy a banán összetétele gazdag, ezért nemcsak ízét, hanem előnyeit is értékelik.
Először is tudnia kell, hogy mi van a banánban. Hasznos tulajdonságai miatt ezt az élelmiszer-terméket számos gyakori betegség kezelésére használják. A magas C-vitamin-tartalom hatékonyan elősegíti a bőr fiatalítását és lassítja az öregedési folyamatokat. Ez a vitamin növeli a szervezet saját ellenállását a vírusfertőzésekkel és megfázásokkal szemben.
A banán B-vitaminokat tartalmaz, amelyek közvetlenül részt vesznek a bőr, a haj és a körmök kialakulásában. Ennek a vitaminnak az elégtelen mennyisége oda vezet, hogy a körmök törékenyebbé válnak, a haj elvékonyodni kezd, a bőr kiszárad, apró ráncok jelennek meg stb. Az A-vitamin vagy a karotin jelenléte jelentősen csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek és a szembetegségek kockázatát. A banán részét képező E-vitamin jótékony hatással van a bőr állapotára, és természetes antioxidáns is. A banán kémiai összetétele magában foglalja a különféle ásványi anyagok tartalmát, amelyek egyik vagy másik hatással vannak az emberi testre. Például a kálium segít normalizálni a víz és a sav-bázis egyensúlyt, a vér koncentrációját, és befolyásolja a simaizmok funkcionalitását. A triptofán (az aminosavak egy alcsoportja) tartalma miatt szerotonin termelődik, amely felelős az emberi test hangulatáért és jólétéért.
Mit gyógyíthat meg egy ilyen gazdag banánösszetétel? A leggyakoribb betegségek közé tartozik a magas vérnyomás, a gyomor-bél traktus betegségei és rendellenességei, a szívelégtelenség duzzanata, diabetes mellitus, súlyos fáradtság, gyakori migrén, túlsúly stb.
Akkor is jó eredményt érhet el, ha banánpépet használ a kozmetológiában. A banán és a krém keveréke lehetővé teszi az arc és a test bőrének simítását, a finom kifejező vonalak eltávolítását. Citromlé hozzáadásával a maszk ideális zsíros bőrtípusokhoz, mivel segít összehúzni a pórusokat és megszüntetni a fényt. A banán- és narancspépes maszk nemcsak fiatalítja a bőrsejteket, hanem extra energiával is feltölti őket.
A napi banánfogyasztás pozitív hatása kihat a mentális állapotra, mivel enyhíti a fáradtságot, megszünteti az ingerlékenységet és a fokozott idegességet. A hozzáadott erő annak köszönhető, hogy a banán káliumot tartalmaz, amely hatékonyan enyhíti az izomfájdalmat és a feszültséget. A menstruációs fájdalom idején a nőknek naponta 1-2 banánt kell enniük, így a fájdalmas érzések jelentősen csökkennek, a hangulat és a munkai aktivitás pedig fokozódik. De az ilyen típusú termékek használatának vannak negatív következményei is. Például, ha egy személy ülő vagy magas páratartalmú területen él, a banán lelassíthatja az emésztési folyamatot. Ez okozza a puffadást. Szintén tanácsos lemondani a nagy mennyiségű banán fogyasztásáról vérrögökben és visszeres emberekben, mivel a magzat növeli a vér viszkozitását.
Rendszerint ízletes és jó minőségű banánt választanak a héj színének megfelelően. Az érett gyümölcs egyenletes sárga színű, minimálisan sötét foltokkal. Ez a termék a maximális tápanyagmennyiséget tartalmazza, amely jelentősen csökken a hosszú távú tárolás során. Tároláshoz célszerű enyhén sárga vagy akár zöldes banánt választani, és hűvös, sötét helyen tárolni.
