Sokan hozzászoktunk, hogy köretként nehéz, zsíros, magas kalóriatartalmú ételeket és egészségtelen szénhidrátokat használunk. De ha ragaszkodni akar az egészséges életmódhoz - itt az ideje, hogy folytassa az egészséges köreteket!
Utasítás
1. lépés
A karfiolpüré jó alternatíva a hagyományos burgonyához. A karfiolban alacsony a glükózszint és sok az egészséges rost.
2. lépés
A barna rizs a legértékesebb természetes termék, amely a periódusos rendszer szinte minden elemét tartalmazza.
3. lépés
Zöldségek. Egészséges köretként használhatja mind a nyers, mind a főtt zöldséget. A grillezett vagy párolt zöldségek különösen étvágygerjesztőek (és nem kevésbé egészségesek).
4. lépés
A zöld saláta hihetetlenül friss és egészséges köret, amely normalizálja az emésztést és energiát ad.
5. lépés
A hüvelyesek tökéletesek egy kiadós és hihetetlenül egészséges körethez. Minden hüvelyesben bőségesen található rost és növényi fehérje.
6. lépés
Hummus (csicseriborsó). Ez a török köret jól passzol húsételekhez.
7. lépés
Gyümölcs (narancs, alma, őszibarack, citrom, ananász, banán, dinnye). Jól passzolnak a húsételekhez (különösen a sonkához), elősegítve a teljes emésztést.
