A banán a legnépszerűbb gyümölcs, amely gyorsan elnyerte a legtöbb ember szimpátiáját. Azt azonban nem mindenki tudja, hogy a banán nemcsak az ember számára lehet hasznos, hanem az egészségre is.
A banán előnyei
A banán káliumot tartalmaz, amely nagyon hasznos az agy, a szív és az izmok számára. Napi két banánt fogyasztva pótolhatja a szervezet hiányát ennek a nyomelemnek.
A banán vasat, nátriumot, magnéziumot, foszfort és kalciumot tartalmaz.
A banánban magas a C-vitamin mennyisége, amelyről ismert, hogy megvédi az emberi testet a fertőzések és a megfázás ellen.
A banánban található A-, B1-, B2-, B3-, B6-, B9-, E-, PP-vitamin-tartalom, memória, figyelem, hatékonyságnövekedés stb.
Az E-vitamin pozitívan befolyásolja a bőr állapotát, simává és rugalmassá teszi, valamint megakadályozza az öregedést.
A banán gyakori használatával a vérnyomás normalizálódik, és a gyomor-bél traktus munkája normalizálódik.
A banán kiváló orvosság a székrekedés ellen. Ezzel a problémával azonban nem szabad visszaélni ezzel a gyümölccsel.
A banánhéj is hasznos - kiváló antihelmintikus szer.
Banán ártalom
Nem ajánlott 3 évesnél fiatalabb csecsemőket etetni banánnal, mivel az ilyen kisgyermekek emésztőrendszere még nem áll készen az ilyen élelmiszerek asszimilálására.
Az ápoló anyáknak nem szabad nagy mennyiségű banánt enniük az ételekben, mivel az anyatejjel a gyermek nemcsak az allergiát okozó komponenseket, hanem a sárgasághoz vezető K-vitamint is kaphatja.
Nem kívánatos a banán használata fokozott véralvadás, cukorbetegség, szívkoszorúér betegség esetén. A nemkívánatos testsúlyú emberek számára ajánlatos a banánt eltávolítani étrendjükből, mivel azok kalóriatartalma magas.
A tejjel kombinált banán nem tesz jót. Ebben az esetben a bélzavar garantált.
Az éretlen banán még egy egészséges embernek is árthat. Az éretlen banán nagy mennyiségű oldhatatlan keményítőt tartalmaz, amelyet a gyomor és a belek nehezen emészthetnek meg.
