A korpa a malomipar hulladékterméke. Gabonahéjakból és válogatás nélküli lisztekből állnak, amelyek akár 90% -ban biológiailag aktív anyagokat tartalmaznak. A korpa egyedülálló diétás termék.
A korpa rostot tartalmaz, tartalma akár 80% is lehet. A termék sok növényi fehérjét, szénhidrátot, telített és telítetlen zsírsavat tartalmaz, tartalmaz A, E, B csoportot, káliumot, magnéziumot, foszfort, kalciumot, vasat, nátriumot is. A korpa fogyasztása pozitív hatással van az emésztőrendszerre. A bélmozgás javul, a székrekedés eltűnik, a salakok és a méreganyagok eltávolulnak a szervezetből. A korpa felvétele az étrendbe javítja a szív- és érrendszer állapotát, normalizálja a koleszterin- és cukorszintet, a vérnyomás normalizálódik. A korpa fogyókúrás étrendben szenvedők számára is hasznos. A nagy mennyiségű rostot tartalmazó ételek hosszú ideig teltségérzetet adnak, az elfogyasztott ételek kalóriatartalma csökken. A termék segít csökkenteni az étvágyat, javítja az anyagcserét a szervezetben.
A korpa kalóriatartalma 165 kcal / 100 g.
A korpa többféle lehet: búza, árpa, rozs, zab, hajdina, rizs. A piacon megtalálható szemcsés és szemcsés korpa. Fokozatosan vezesse be őket az étrendbe, kezdve 1 teáskanállal. egy napon belül. Több hét alatt fokozatosan növelje az adagot 2 evőkanálra. egy napon belül. Fogyasszon granulálatlan korpát az alábbiak szerint. Töltse fel őket kevés forró vízzel, és hagyja fél órán át. Ezután engedje le a felesleges vizet. Adjon korpát az ételhez, vagy vegye külön. Tanfolyamokon kell használni őket. 10-12 napig vegyen egy teáskanál főtt korpát, 3 adagra osztva. Ezt a mennyiséget egész nap meg kell enni. Ezután napi 2 hétig fogyasszon 2 evőkanálot. korpa, 3 adagra osztva. Ezután 2 hónapon belül 2 teáskanál. Adjon por formájú korpát más ételekhez, nem kell őket előzetesen vízbe áztatni. A termék porrá őrléséhez ajánlatos kávédarálót használni. A szemcsés korpa fogyasztásra kész termék. Vízzel szárazon is bevihetők.
Naponta 30-40 g korpa fogyasztása ajánlott.
A korpafogyasztás időszakában figyelje meg a test állapotát. Ha hasi fájdalmak vagy az emésztési funkció egyéb rendellenességei vannak, le kell állítani a gyógyszer szedését és növelni kell a rozskenyér mennyiségét az étrendben. Céklával való korpát ajánlott használni. A termékek ilyen kombinációja javítja a vesék állapotát, normalizálja a vérnyomást, segít a fogyásban, és megakadályozza az érelmeszesedés és a rák kialakulását. A kefirrel kevert korpa nagyon hasznos: 1 evőkanálért. kefir meg kell venni 1 evőkanál. korpa. Hagyja a keveréket 15 percig hatni, és lefekvés előtt igyon. Az ital javítja a bélműködést, tisztítja a gyomrot és segít a fogyásban.
Korpa csak 3 éves kortól adható gyermekeknek, ezt a terméket terhes nők fogyaszthatják. A korpa nem ajánlott gyomorfekély, gyomorhurut, hasnyálmirigy-gyulladás, vastagbélgyulladás és bélgyulladás esetén, különösen akut stádiumban. Nagy számuk felfúvódást és más bélműködési zavarokat okozhat.
