A zsír csak mindenütt jelen van. Bárhol elhelyezhető, nemcsak a csípőnél vagy a deréknál. A hajók is veszélyben vannak.
Az erek belsejében lévő koleszterin kiürítésével a vér szennyeződik. Az edények a zsírtól megvastagodnak és vastagodnak.
Meg kell érteni, hogy a szerveket és szöveteket tápláló képességük az edények átmérőjétől függ. Ha nem táplálkoznak teljesen, akkor az ember továbbra is mély éhségérzetet él át, és ez negatívan befolyásolja ugyanazt a derekat és a csípőt.
A test arra kényszeríti, hogy többet fogyasszon a tervezett normánál, és ez a koleszterinszint növekedéséhez vezet, ami ördögi körhöz vezet, amelyben az edények átmérője tovább csökken.
És a legrosszabb az, hogy minél jobban szűkülnek az erek, annál nagyobb a kockázata az érelmeszesedés kialakulásának, amelyben a szklerózis nem is mindig jelenik meg. Lehet, hogy fiatal, virágzó ember vagy, azonban a szív és az erek kétszer olyan arcnak tűnhetnek. Ez addig folytatódik, amíg el nem érkezik az utolsó lépés, a szívroham vagy agyvérzés.
Fontossá válik tehát az edények tisztaságának gondozása. Ezt elég könnyű elérni, ha betartja az összes táplálkozási szabályt. A leghatékonyabb ebben az esetben a tejelő növényi étrend. A koleszterinszint normalizálása érdekében be kell tartania néhány egyszerű szabályt, beleértve az étrendjét is minden nap:
• Vitaminok, különösen azok, amelyek a B csoportba tartoznak, mivel hozzájárulnak a kiváló zsíranyagcseréhez;
• A C-vitamin erősíti a keringési rendszert, vagyis erősíti az erek zsírlerakódással szembeni ellenállását;
• A P-vitamin erősíti a kapillárisokat és az érfalak átjárhatóságát;
• A nikotinsav elősegíti a koleszterin anyagcserét. Megtalálható fehér halban, élesztőben, babban, csipkebogyóban és alacsony zsírtartalmú joghurtban. Az ilyen ételek mindenesetre jól megfelelnek a napi étrendnek.
Régóta ismert, hogy mely ételek tartalmaznak nagy mennyiségű koleszterint, és ezeket az ételeket is el kell fogyasztani, mert rendkívül hasznosak. Meg kell értened, hogy lehetetlen teljesen koleszterin nélkül élni. Ennek ellenére a testben a vétel százalékát továbbra is a normál tartományon belül kell tartania.
A táplálkozási szakemberek fő tanácsai az alma használata. Kiváló képességük van arra, hogy magas rosttartalmuk miatt eltávolítsák a felesleges koleszterint a szervezetből.
