Hallgatói évei alatt a legtöbb hallgató megélénkül. A hostel első hónapja nagy léptékben él, mivel a felnőtt és önálló élet megrészegíti egy fiatal diák elméjét, majd jön a felismerés, hogy édesanyjától nem vehet el pénzt, mint korábban. És túl kell élni. A legfontosabb itt az egészség megőrzése. Tedd okosan!
Hallgatói éveiben mindenki megtanul teljesen önálló életet élni. Nagyon érdekes, de megesik, hogy egy gólya rohan be ebbe az üstbe, mintha egy medencébe esne a fejével, megfeledkezve arról, hogy az alapok korlátozottak. A klubokban és más szórakozóhelyeken kívül pénzre van szüksége a szállóban étkezéshez, szállításhoz és egyéb igényekhez. Többé nem lesz otthon: "Anya, vegyél sütit és joghurtot." Pénzedet máris minden vágyadra és szeszélyedre elkölted. Néha nagyon nehéz elválni tőlük.
Vizsgáljon meg egy listát azokról az élelmiszerekről, amelyeknek többé-kevésbé ízletes és kielégítő élet érdekében a hallgató hűtőszekrényében kell lenniük.
Sokoldalú termék a hűtőszekrényben. Nagyon sok recept van, a termék olcsó. A legolcsóbbat mosatlannak és ömlesztettnek tekintik. Magad is megmoshatod, igaz? És megspórol pár rubelt. - Egy fillér megmenti a rubelt.
- Sárgarépa
- Hagyma
- Rizs
- Napraforgóolaj
- Csirke tojás
- Cérnametélt
- Hajdina
- Káposzta
- Tyúk
A teljes csirke olcsóbb, mint az egyes csirke részek, ellenőrizze a lejárati dátumot is. Ha a hűtőszekrényben van a felsorolt termékek, akkor rengeteg ételt főzhet. Nézzük meg a legalapvetőbbeket.
Párolt káposzta hússal
A következő összetevőkre van szükség: hagyma, sárgarépa, egy szelet csirke (előre apró kockákra vágva), káposzta, napraforgóolaj, só / bors / egyéb ízesítők.
A recept nagyon egyszerű, lehetetlen hibázni. Először a hagymát és a sárgarépát kissé aranybarnára sütjük, hozzáadjuk a húst, puhára sütjük. A következő lépés az aprított káposzta hozzáadása. Ne felejtsen el hozzáadni egy pohár vizet. Pároljuk, amíg teljesen főzünk, hozzáadunk fűszereket és nagy örömmel eszünk.
Cérnametélt leves
A következő ételválasztékra lesz szüksége: tészta, csirke, hagyma, sárgarépa és burgonya.
Sütjük meg a hagymát és a sárgarépát, főzzük meg a csirkét a másik tűzhelyen. Ezután adjuk hozzá a burgonyát (forraljuk 10 percig), majd az összes többi összetevőt, ne feledkezzünk meg a sóról sem.
Hajdina hússal
Összetevők: hajdina, hús, hagyma, sárgarépa, fűszerek.
Főzzük a hajdinát, adjuk hozzá a már elkészült húshoz a fent felsorolt összetevőkkel, keverjük össze és pároljuk a fedél alatt 10 percig.
Reggeli lehetőségek
Reggelire a zabpehely nagyon tápláló és ízletes lesz, ami nem szükséges főzni, egyszerűen 5 percig öntjük forrásban lévő vízzel. És a reggeli idő nem múlik el a főzéshez, és finoman ettünk. Különféle ízek esetén adhat hozzá szárított gyümölcsöt, diót, túrót vagy friss gyümölcsöt (a banán a legjobb kombináció a zabpehellyel).
Reggel, 15 perccel korábban kelve, készíthet magának néhány egyszerű krutont. Egy tányérban lehozunk 3 tojást, belemártunk egy darab kenyeret, és napraforgóolajban megsütjük. Nagyon ízletes és tápláló. Ha van tej, adjuk hozzá a tojásokhoz, az íze még jobb lesz.
Reggeli turmix
Ez már pazar reggeli.
A következő termékekre van szükségünk: kefir, fehérmályva és banán. Mindezt fel kell vágni és turmixgépben fel kell verni. Ha azt akarja, hogy alacsony kalóriatartalmú legyen, adjon hozzá 2 banánt és 2 pillecukrot 1 liter kefirhez. Ha szereted az édesebbet és a vastagabbat, akkor 3-4 banánt és ugyanannyi pillecukrot.
Fényűző étel egy romantikus vacsorához, vagy csak egy ízletes étel magának
Hozzávalók: burgonya, hagyma (több hagyma, 4-5 hagyma), hús, fűszerek.
Itt sincsenek nehézségek. Mindent egy előzőleg napraforgóolajjal kikent tepsibe vágunk a sütőbe 45 percre (villával ellenőrizzük a készenlétet, ha könnyen áttört, akkor a termék készen áll) 200 C-on.
Hidd el, hogy a hallgatói életben néha egy darab kefires edzett kenyér is csemegének tűnik. Az idők különböznek. Egyél finoman, kedves diákok!
Ne felejtsük el, hogy szervezetünknek szüksége van gyümölcsökből és zöldségekből származó vitaminokra. Ne sajnálja magát legalább hetente egyszer vagy kétszer. Ízletes és egészséges egyaránt.
