Mindannyian szeretnénk egészségesek lenni, jól mutatnunk, és nem veszítjük el szépségünket az öregedéssel. Ebben a tenger gyümölcsei állnak a segítségünkre, amelyet nem is olyan régen csemegének számítottak, és ma könnyen megtalálhatók bármelyik szupermarketben.
A tenger gyümölcseit a tengeri élet minden ehető gerinctelennek tekintik: kagyló, tintahal, garnélarák, polip, rák stb.
A tenger gyümölcsei minden lényeges nyomelemben, vitaminban és aminosavban gazdagok, amelyek táplálják testünket és erősítik az immunrendszert. Ezen felül minimális kalóriát tartalmaznak, és a szervezet könnyen felszívja őket, így rendszeres használatuk elősegíti az alak megőrzését. Más szavakkal, a tenger gyümölcsei az egészség igazi tárháza, amely mind belső, mind külső állapotunkat kiváló formában tartja.
A tengeri ételek az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fontos részét képezik. A tenger gyümölcsei kiváló minőségű fehérjét tartalmaznak, amelyet a szervezet 95% -ban felszív, telítetlen zsírokat, B6, B12, A, E és D vitamint. A tenger gyümölcsei számos nyomelemben gazdagok - vasban, cinkben, foszforban, káliumban, rézben, jód, magnézium, szelén, kalcium, kén és mások. Rendszeres fogyasztásuk csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A "tengeri" étrendet gyakran előírják azok számára, akiknek problémái vannak az emésztőrendszerrel és elhízottak. A tenger gyümölcseiben nagy mennyiségben található többszörösen telítetlen savak növelik az erek rugalmasságát, javítják a sejtek közötti anyagcserét és csökkentik a vér koleszterinszintjét. Ezenkívül a tenger gyümölcseinek erős antioxidáns hatása van, helyreállítja a szöveteket és megőrzi a fiatalságot.
Azok az emberek, akik az étrendjükbe folyamatosan belefoglalják a tenger gyümölcseit, gyakorlatilag nem hajlamosak melankolikus állapotra és depresszióra. A garnélákban, kagylókban, tintahalban és más tengeri élőlényekben található omega-3-sav segít stabilizálni a pszichológiai hátteret és javítani a hangulatot. A tengeri ételek enyhítik az ingerlékenységet, megnyugtatják az idegrendszert, segítenek legyőzni a szorongást és az álmatlanságot. Az is ismert, hogy a tenger gyümölcsei erős afrodiziákum és növelik a libidónkat.
