Vad Rizs Saláta

Tartalomjegyzék:

Vad Rizs Saláta
Vad Rizs Saláta

Videó: Vad Rizs Saláta

Videó: Vad Rizs Saláta
Videó: Nyári Rizs Saláta! 🥗 2024, Lehet
Anonim

A vad rizses saláta főzése 70 percet vesz igénybe. Kiderül egy finom diétás snack, amely böjti napokra is alkalmas.

Vad rizs saláta
Vad rizs saláta

Szükséges

  • Négy adagra:
  • - vad rizs - 1,5 csésze;
  • - zöldbab - 200 g;
  • - sárga zöldbab - 200 g;
  • - egy hagyma;
  • - két gerezd fokhagyma;
  • - szezámolaj - 2 evőkanál. kanalak;
  • - egy citrom.

Utasítás

1. lépés

Öntsön négy csésze sós vizet a vadrizsre, forralja fel, csökkentse a hőt, párolja kb. 40-50 percig. A rizsnek puhává kell válnia, a rizs nagy része kinyílik.

2. lépés

Forraljon zöld és sárga babot vízben, vagy főzzön kettős kazánban.

3. lépés

Apróra vágja a fokhagymagerezdeket, vagy használjon zúzógépet. Vágja a hagymát vékony félkarikákra.

4. lépés

Távolítsa el a héját a citromból, nyomja ki a levét. Kombinálja a citromhéjat, a gyümölcslevet, a fokhagymát a szezámolajjal. Kiderült, hogy benzinkút.

5. lépés

Fűszerezzük a rizst és a babot az így kapott öntettel. Kész a vad rizses saláta!

Ajánlott:

Vad Rizs: Előnyök és Károk

Vad Rizs: Előnyök és Károk

Ma a vadrizs egyre nagyobb népszerűségnek örvend nemcsak az ínyencek, hanem az egészséges életmód hívei között is. Úgy gondolják, hogy sokkal hasznosabb, mint fehér megfelelője. De, mint minden másnak a világon, ennek is vannak előnyei és hátrányai

Rizs és Tonhal Saláta

Rizs és Tonhal Saláta

A salátát nagyon könnyű ételnek tekintik. De minden az összetevőitől függ. Ha rizst ad a salátához, akkor az nagyon kielégítő lesz. De a zöldségek és a növényi olaj egyszerre öntetként történő használata könnyebbé teszi az edényt. Ehhez saláta és köret nem szükséges

Cékla és Rizs Saláta

Cékla és Rizs Saláta

A cékla csodálatos zöldség. Sok mikroelemet és vitamint tartalmaz, amelyekre szükségünk van, harcol a rákos sejtekkel, javítja a máj működését stb. Tekintettel arra, hogy a cékla az év bármely szakában kapható, nem szabad elhanyagolni őket a különféle ételek elkészítésekor

Hogyan Készítsünk Vad Rizs Palacsintát

Hogyan Készítsünk Vad Rizs Palacsintát

Próbáljon vad rizst adni a klasszikus amerikai palacsintához: garantálom, hogy meg fog lepődni a kissé szokatlan, de kellemes ízen! Szükséges 3 adagra: - 0, 5 evőkanál. vadrizs; - 1 és 3/4 st. tej; - 1., 5. cikk Liszt

Vad Rizs Kókuszszószban

Vad Rizs Kókuszszószban

A kókuszszószos vadrizs vegetáriánus étel. Az edény mindössze egy óra alatt elkészül. Szükséges Két adag: - vad rizs - 1 pohár; - egy mész; - két paradicsom; - kókusztej - 400 ml; - egy darab friss gyömbér; - olívaolaj, tengeri só - ízlés szerint