Ha a körte az egyik kedvenc gyümölcse, akkor tudnia kell, hogy ezek a gyümölcsök milyen előnyös tulajdonságokkal és vitaminokkal rendelkeznek. Ennek a gyümölcsnek köszönhetően növelheti az immunitást, elegendő mennyiségű hasznos nyomelemhez juthat, és még javíthatja is közérzetét.
A körte az egyik legnépszerűbb gyümölcsfajta. Ma már több száz körte létezik, többségük desszert, ízletes és nagyon édes.
Miben gazdag ez a gyümölcs?
A körtét elsősorban táplálkozási tulajdonságai különböztetik meg, ami egy kellően alacsony kalóriatartalmú csatornában (100 g körülbelül 50 kcal tartalmaz) egészséges gyümölcsgé teszi. A körte bőségesen tartalmaz PP, A, K, E, C, P vitamint, B csoportot (B9, B6, B5, B3, B2, B1), valamint hasznos anyagokat, például pektint, folsavat, káliumot, ként, cinket, foszfor, réz, vas, kobalt és rost.
A körte tartalmaz C-vitamint az erek rugalmasságáért. A K-vitamin segít csökkenteni a vér kalciumfeleslegét és megakadályozza az érelmeszesedést. A B9-vitamin részt vesz a vérképzésben. A rost normalizálja a bél mikroflóráját, jelentősen csökkenti a szervezet koleszterinszintjét, megakadályozza a homok képződését a vesékben. A kén nagyon előnyös a csontok, a bőr és a haj számára.
A szívizom megfelelő és megfelelő működéséhez a testnek káliumra van szüksége, amelyet nagy mennyiségben tartalmaz a körte. Ezenkívül gyors sejtregenerációt biztosít. Ennek a gyümölcsnek a rostja nagy mennyiségben tartalmaz káliumionokat, amelyek nélkül nem lehet elképzelni az izmok és a szív normális működését, mivel a test káliumionjai felelősek a sejtek regenerációjáért. Tehát két elfogyasztott körte enyhítheti a fájó izmokat.
És ennek a nyomelemnek a hiányában is jelentősen lelassul a szövetnövekedés, álmatlanság, idegesség és szívdobogás figyelhető meg. Ezekkel a tünetekkel a körte barátgá válhat. Ezenkívül ez a gyümölcs jelentősen növelheti az étvágyat, csökkentheti a hideg iránti túlérzékenységet, sőt megelőzheti az ajkak megrepedését.
Ki ehet egy körtét?
A körtét gyakran azoknak az embereknek ajánlják elfogyasztani, akiknek hasnyálmirigye működési zavarokkal jár. A helyzet az, hogy ez a gyümölcs több fruktózt tartalmaz, nem glükózt, és az inzulin nem szükséges a szervezetben történő felszívódásához. Elhízás és diabetes mellitus esetén a körtét be kell vonni a napi étrendbe. A gyümölcs összetételében található illóolajok segítenek legyőzni a depressziót, erősítik az immunrendszert és növelik a szervezet védekező képességét.
Körte, mint antibiotikum
A körte kiváló antimikrobiális szer, a kórokozó baktériumok egyszerűen nem bírják a környezetet, amelyet ezek a gyümölcsök alkotnak. A körtében található szerves anyagok kombinálódnak a sósavval, amely a gyomornedv része, és megsavanyítják a gyomorban lévő ételt. Így a tanninok elősegítik a káros baktériumok inaktivitását. A gyümölcs gyümölcsei tartalmazzák az arbutint, a baktériumokat elpusztító antibiotikumot.
