A túlsúly problémája sok ember számára releváns a különböző országokban. Számos módszer létezik a felesleges kilók kezelésére és a karcsú alak kialakítására. Túl kevés figyelmet fordítanak azonban arra, hogy mi okozta a problémát.
A túlevés és a fizikai inaktivitás két tényezőt vesznek figyelembe, mint a túlsúly okait. A karcsúság leghíresebb módja az ételek kalóriatartalmának csökkentése és a fizikai aktivitás növelése.
A módszer viszonylagos egyszerűsége és elérhetősége ellenére kevés embernek sikerül megoldania a problémát. Bizonyos ételek kerülése depressziós hangulathoz, fáradtsághoz, apátiához, sőt depresszióhoz vezethet.
Egyes élelmiszerek ugyanis addiktívak és addiktívak. Javítják a hangulatot, gyorsan megnövelik az energiát és csökkentik az ember kritikáját azzal kapcsolatban, amit eszik. Az agyban zajló folyamatok, amikor ezekből a termékekből egyes anyagok belépnek a véráramba, hasonlóak a valódi gyógyszerek bevitele során zajló folyamatokhoz.
Az élelmiszer-függőséget okozó ételek listája kicsi. Finomított cukrot tartalmazó édességek. Állati zsírok. Csokoládé és azt tartalmazó desszertek. Sajt és tejtermékek. Bármilyen hús és hal.
Annak a ténynek köszönhetően, hogy ezen anyagok agyán a hatásmechanizmusok hasonlóak a kábítószerekhez, nehéz visszautasítani ezeket a termékeket, ami azt jelenti, hogy megszabaduljon a túlsúlytól. Végül is a bejövő gyógyszer mennyiségének ellenőrzése rendkívül nehéz dolog, és az orvostudomány számos képviselője szerint teljesen lehetetlen.
A túlsúly problémájának megoldása és az étrend feletti ellenőrzés megszerzése a gyógyszerkészítmények teljes elutasítása. A hüvelyesek, a zöldségek és gyümölcsök, a szemek, a magvak és a dió nem ártanak a szervezetnek. A növényi élelmiszerek tartalmazzák a szükséges mennyiségű fehérjét, zsírt, szénhidrátot és vitamint.
A természetes étrendre való áttérés eltarthat egy ideig. Átlagosan körülbelül egy hónapot vesz igénybe a kényelem megtalálása. Nem könnyű, de a gyógyszer leszállása megéri a fáradságot.
