A zabkása fontos mind a növekvő, mind az érett szervezet számára. Különböző típusú zabkása létezik, de a legnépszerűbb talán a zabpehely. Számos hasznos anyagot tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak a mentális és fizikai állóképességre, erősítik az immunrendszert és a test egészét. De a közönséges zabpehely íze friss, ezért ajánlott kiegészíteni „banán” tejjel és aromás fahéjjal.
Szükséges
- Két adag:
- - 1 pohár zabpehely;
- - 2 "Jubilee" típusú sütemény;
- - 1/4 liter tej;
- - 2 banán;
- - 2 teáskanál cukor;
- - vaníliás cukor, só, mazsola, fahéj, szerecsendió.
Utasítás
1. lépés
Forraljuk fel a tejet.
2. lépés
Vágjon egy érett hámozott banánt egy villával, és öntsön forrásban lévő tejhez.
3. lépés
Ízlés szerint adj hozzá cukrot, egy csipet sót, szerecsendiót, fahéjat. Adjunk hozzá zabpelyhet.
4. lépés
5 percig lassú tűzön, lassan kevergetve főzzük a zabkását.
5. lépés
Öblítse le a mazsolát, és egy perccel a főzés vége előtt adja hozzá a kását. Kapcsolja le a hőt, fedje le az edényt fedővel, várjon néhány percet - hagyja, hogy a zabpehely elérje.
6. lépés
Helyezze a felszeletelt banánszeleteket egy mély tányér aljába, és keverje össze apróra vágott sütikkel. Tegye a tetejére a "banán" tejben főtt zabkását.
