A reggeli az egyik legfontosabb étel, amelyet soha nem szabad kihagynia. És ahhoz, hogy a reggeli étel egész nap energiát adjon és felvidítson, kielégítőnek és ugyanakkor nagyon ízletesnek kell lennie. Remek reggeli lehetőség a rántotta zöldségekkel a sütőben.
Szükséges
- - 2 tojás;
- - 1/3 kaliforniai paprika;
- - 50 g bármilyen sajt;
- - 100 ml tejszín;
- - 2 meggyparadicsom;
- - gyógynövények és só ízlés szerint;
- - 2 kerámia tepsi.
Utasítás
1. lépés
Öntsünk egy kis tejszínt minden tálba, adjunk hozzá reszelt sajtot és kockára vágott koktélparadicsomot. Törd meg a tojást a tetején, próbáld megőrizni a sárgáját.
2. lépés
Meghintünk mindent sóval, apróra vágott paprikával és különféle gyógynövényekkel. Helyezzük 180 ° C-ra előmelegített sütőbe 15 percre. Ebben az esetben ügyeljen arra, hogy a sárgája kissé folyékony maradjon.
3. lépés
A kész reggelit barna kenyérrel vagy pirítóssal tálalja. Friss zöldségsaláta is alkalmas ilyen rántottához.
