Csirke és Brokkoli Pite Sajttal

Tartalomjegyzék:

Csirke és Brokkoli Pite Sajttal
Csirke és Brokkoli Pite Sajttal

Videó: Csirke és Brokkoli Pite Sajttal

Videó: Csirke és Brokkoli Pite Sajttal
Videó: Sonkás sajtos brokkolis csirke sütőben füstölt paprikás kenőccsel Pit Boss grill @Szoky konyhája 2024, Lehet
Anonim

Hogyan kezelheti magát finom, de nem túl kalóriatartalmú süteményekkel? Az alacsony kalóriatartalmú, lédús és kielégítő csirketorta brokkolival, tojásjoghurttal és sajtmártással párosítva remekül teljesíti a munkát.

Csirke és brokkoli pite sajttal
Csirke és brokkoli pite sajttal

Szükséges

  • - Kész, leveles tészta - 450 g
  • - Brokkoli káposzta - 400 g
  • - Csirkemell - 300 g
  • - Tojás - 1 db
  • - Természetes joghurt - 200 g
  • - sajt - 150 g
  • - Só
  • - Fűszerek

Utasítás

1. lépés

A kész leveles tésztát 40 percig szobahőmérsékleten olvasztja le.

2. lépés

Vágja a csirkemellet apró kockákra, és száraz serpenyőben pirítsa meg.

3. lépés

A brokkolit szétszedjük virágzattá, és hozzáadjuk a sült csirkéhez. Adjunk hozzá 100 g vizet és pároljuk együtt, amíg a brokkoli félig meg nem fő.

4. lépés

Enyhén gördítse ki a felolvasztott tésztát, és helyezze szilikon formába, oldalakat képezve.

5. lépés

Keverjük össze a tojást joghurttal, adjunk hozzá sót és ízlés szerint fűszereket.

6. lépés

A tésztára kenjük a brokkolit csirkével, tetejére öntjük joghurtból és tojásból.

7. lépés

Három sajt egy durva reszelőn, és megszórjuk a pitét.

8. lépés

A lepényt előmelegített sütőbe tesszük 200 fokra 30 percre.

Ajánlott:

Csirke Brokkoli Saláta

Csirke Brokkoli Saláta

A brokkoli és a csirke nagyon egészséges salátát készít. Számítsa ki a csirke mennyiségét a brokkoli fej mérete alapján. Tölthet majonézzel és tejföllel. Szükséges Hat adag: - 2 csirkemell; - 1 fej brokkolikáposzta; - 250 g kemény sajt

Hogyan Készítsünk Brokkoli Rakott Gombával és Sajttal

Hogyan Készítsünk Brokkoli Rakott Gombával és Sajttal

A brokkoli egészséges és alacsony kalóriatartalmú termék, amely sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. A brokkoli segíthet az immunrendszer erősítésében és a megfázás elleni küzdelemben. Szükséges 200 gramm brokkoli 150 gramm sampinyonval, 5 tojás, 0,5 csésze tej 0,5 csésze liszt 100 gramm kemény sajt némi só 2 evőkanál

Krémes Brokkoli Leves Sajttal

Krémes Brokkoli Leves Sajttal

A püré leves sűrűnek és kielégítőnek bizonyul. A brokkoli és a sajt miatt alacsony a kalóriatartalma. Szükséges - 100 g lágy vaj, - 1 hagyma, - 1 sárgarépa, - negyed pohár liszt, - 2 csésze tejszín és tej keveréke, - 2 csésze zöldségleves, - 1 fej brokkoli, - egy csipet szerecsendió, - 250 g kemény sajt, - só és bors ízlés szerint

Brokkoli Sajttal: Fotó Receptek Az Egyszerű Elkészítéshez

Brokkoli Sajttal: Fotó Receptek Az Egyszerű Elkészítéshez

A brokkolinak semleges, kellemes íze van, amelyet megfelelő adalékokkal lehet tökéletesíteni. A zöldség jól passzol a különféle sajtokhoz. Alkalmas ételek mellé és olvasztott, puha, kemény / félkemény, sőt túrós. Brokkoli rakott kemény sajttal Hozzávalók:

Hogyan Kell Főzni Töltött Padlizsánt Feta Sajttal és Sajttal

Hogyan Kell Főzni Töltött Padlizsánt Feta Sajttal és Sajttal

Amit nem padlizsánból készítenek, azt sütik, főzik, sütik, pácolják. Rengeteg recept van erre a csodálatos zöldségre. Ez a zöldség alacsony kalóriatartalmú és magas rosttartalmú, így hasznos lehet szervezetünk számára. Padlizsán - 1 kg