Az olívaolajat az olíva gyümölcséből készítik. Hasznos tulajdonságai miatt széles körben használják a főzésben, a kozmetikai termékekben és a dietetikában.
Utasítás
1. lépés
Főzés
Az olívaolajnak kellemes íze és aromája van. A szervezet könnyen felszívódik, csökkenti a koleszterinszintet, javítja az anyagcserét, és segít megelőzni az emberi szív- és érrendszeri és kiválasztó rendszer betegségeit. Használjon olívaolajat rántott és rántott ételekhez, mivel túl melegítve nem képeznek egészségre káros rákkeltő anyagokat. Az olívaolaj alkalmas salátaöntetek készítésére, hús-, hal- és zöldségételek párolására és pörkölésére.
2. lépés
Élelmezéstudomány
Ha követi az alakját és ellenőrzi a testsúlyát, akkor az olívaolaj részét képező zsírsavak segítenek ebben. Segítenek enyhíteni az éhséget és szabályozni az étel mennyiségét. Igyon minden reggel egy evőkanál olívaolajat éhgyomorra. Ez kiválóan megelőzi a gyomor-bél traktus betegségeit, az aranyér, székrekedés, májbetegségek előfordulását, és segít a toxinok eltávolításában is a szervezetből.
3. lépés
Szépségápolás
Az olívaolajat kozmetikai termékek gyártásához használják, ez a bőr- és hajápolási termékek része, az E- és A-vitamin tartalma miatt, amelyek felelősek a bőr fiatalosságáért, hidratálásáért és rugalmasságáért. Az olívaolaj egyéb hasznos vitaminokat és egyszeresen telítetlen zsírokat is tartalmaz, amelyek befolyásolják a bőr állapotát. Használhat olívaolajat házi kozmetikumokban, sminklemosóként, az ajkak ápolására szolgáló pálcika helyett. Az olívaolaj táplálja, hidratálja és puhítja a bőrt, és elősegíti a sejtek regenerálódását.
