Nagyon sokféle növényi olaj létezik a világon, és mindegyik egyedi. Szinte mindegyik pozitívan hat testünkre, de hasznos tudni, hogy az egyes olajfajtákat hogyan kell használni, és milyen tulajdonságokkal rendelkeznek.
talán az egyik legnépszerűbb olaj. Az olívaolaj főként az omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavból áll. Gyorsabban és jobban felszívódik, mint más olajok, jótékony hatással van az emésztőrendszerre, eltávolítja a méreganyagokat. A rossz koleszterin megszüntetésére való képessége pozitív hatással van a szív- és érrendszerre. Az olívaolajat saláták öntésére és sütésre használják, hőkezelés során nem bocsát ki káros rákkeltő anyagokat.
szinte minden konyhában megtalálható. Nagyon alacsony költségekkel jár, ezért sokan sütéshez használják. Ezt nem szabad megtenni, feldolgozott formában rákkeltő anyagokat képez, amelyek károsak az egészségre. Nyers formájában a napraforgóolaj számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik: növeli a szervezet immunitását, javítja az urogenitális rendszer működését és csökkenti a káros koleszterin szintjét. Magas E-vitamin-tartalmának köszönhetően a napraforgóolaj javítja a bőr és a haj állapotát.
gazdag illata és íze van. Különösen előnyös a női reproduktív rendszer számára. Baktericid és sebgyógyító tulajdonságokkal rendelkezik. Ezenkívül daganatellenes és vírusellenes tulajdonságait bizonyították. Alkalmas nyers öntettel és hőkezeléssel.
nem szabad hőmérsékletnek kitenni és szabadban tárolni, mert nagyon gyorsan oxidálódik és rákkeltő anyagokat szabadít fel. A lenmagolaj javítja az anyagcserét, normalizálja a vérnyomást, erősíti az immunrendszert. Az olaj eltarthatósága és hasznos tulajdonságai nagyon rövidek, ezért nem szabad későbbi felhasználásra megvásárolni.
bármilyen étel elkészítéséhez felhasználható: saláták, sütemények, sült és sült termékek. Javítja a szív- és érrendszer működését, asszisztens a vérnyomáshoz és az erek rugalmasságához kapcsolódó számos betegség megelőzésében. Sőt, segít a légzőrendszer betegségeinek kezelésében.
rekordmennyiségű kalciumot tartalmaz, de sokkal kevesebb vitamint. Egy evőkanálnyi olaj elegendő a napi kalciumigény pótlásához! Pozitív hatással van az ízületek állapotára, az emésztési és a szív- és érrendszerre. Nincs hőkezelésnek kitéve.
