Sokan szoktak napraforgóolajban főzni, salátát öltözni és ételeket sütni. De hány olaj létezik. Ne hagyja ki a lehetőséget, hogy testének több előnyt biztosítson és változatosabbá tegye étrendjét.
Utasítás
1. lépés
A szezámolaj nem tartalmaz A-vitamint, de tartalmaz telített és többszörösen telítetlen savakat, triglicerideket, szezamint, vitaminokat: A, B, E, C, ásványi anyagokat: kalcium, magnézium, vas, kálium, foszfor, valamint lecitint, étkezési rostokat és béta-szitoszterin … Az olaj javítja az anyagcserét, eltávolítja a méreganyagokat és méreganyagokat a szervezetből, csökkenti a vér koleszterinszintjét. Kedvezően befolyásolja a vérnyomást. Jó használni magas vérnyomás, csontritkulás, érelmeszesedés megelőzésére. Enyhe hashajtóként alkalmazható. Az olaj kellemes diós ízű és ideális saláták öntéséhez.
2. lépés
A kenderolaj vitamin-vitaminokat tartalmaz: A, B1, B2, B3, B6, C, D, E, ásványi anyagokat: kalcium, magnézium, vas, kálium, kén, cink, foszfor. Az olaj jótékony hatással van a szervezetre, erősíti és javítja az immunitást. Erősíti a szív- és érrendszert. Javítja a haj, a körmök és a bőr megjelenését. Böjt közben pótolja a vitaminhiányt. Alkalmas gabonafélékhez, salátaöntethez.
3. lépés
A tökmagolaj vitaminokat tartalmaz: A, C, E, F, B1, B2, B3, B6, B9, P, T, K, több mint 50 makro- és mikroelemet, linolsavat, fitoszterint, flavonoidokat, foszfolipideket, klorofillot, stb stb. Az olaj javítja az anyagcserét, eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat, erősíti a szív- és érrendszert, jótékony hatással van az emésztésre, növeli az immunitást és pozitívan hat a reproduktív rendszerre. Csökkenti a cukorbetegség és az érelmeszesedés kockázatát. Pozitívan befolyásolja a haj, a körmök és a bőr szépségét. Alkalmas gabonafélékhez, salátaöntethez, sütéshez és sütéshez.
4. lépés
A szőlőmagolaj vitaminokat tartalmaz: A, B, C, E, PP, tanninokat, klorofillt, oleinsavat, sztearinsavat, linolsavat, arachidet, palmitint és palmitoleinsavat. Az olaj csökkenti a vér koleszterinszintjét, megakadályozza az érelmeszesedés megjelenését, erősíti az immunrendszert, megakadályozza a test öregedését, tonizálja a testet és gyulladáscsökkentő hatású. Kedvezően befolyásolja a haj, a bőr és a körmök állapotát. Széles körben használják kozmetikai célokra. Alkalmas saláták öntésére, hús és hal pácolására, valamint sütésre.
5. lépés
A dióolaj vitaminokat tartalmaz: A, B, B1, B2, B6, E, P, PP, C, K, ásványi anyagokat: cink, réz, jód, kalcium, magnézium, vas, foszfor; linolsav, linolénsav, oleinsav, palmitinsav és sztearinsav. Az olaj növeli az immunitást. Műtét és betegség után fogyasztásra ajánlott. Eltávolítja a méreganyagokat és a radionuklidokat a testből. Jó megelőző szer az érelmeszesedés, a magas vérnyomás, a szívkoszorúér-betegség, a cukorbetegség, a máj- és vesebetegségek, valamint a pajzsmirigy-betegségek ellen. Az olaj diós illatú, kellemes, finom íze van. Tésztához adáshoz, saláták öntéséhez, hús pácolásához használják. A vegetáriánusok és a böjtölők számára nélkülözhetetlen termék.
