A narancs a mi kedvenc gyümölcsünk télen, a narancssárga gyümölcsök eredeti illatukkal, élénk színükkel és kiváló ízükkel különböznek. Ez a gyümölcs nemcsak emeli a hangulatot, hanem nagy egészségügyi előnyökkel is jár.
A héjban található illóolajok felelősek a narancs élénk aromájáért. A narancsolaj erősíti az immunrendszert, javítja a hangulatot, segít felépülni egy súlyos betegség vagy műtét után, és elősegíti a bőr regenerálódását. A gyümölcs kalciumot, foszfort, cinket, magnéziumot, szelént, mangánt, rézet, nátriumot, vasat, A-, C-, E-vitamint, B csoportot, rostot, szalicilsavat, bioflavonoidokat, fitoncideket tartalmaz. Egy narancs a napi C-vitamin szükségletet tartalmazza.
A narancs hasznos vitaminhiány, duzzanat, lassú anyagcsere, vérszegénység, magas vérnyomás esetén. A gyümölcs megakadályozza a rák, a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát, javítja az idegrendszer működését és csökkenti a vércukorszintet.
A narancs jótékony hatással van az agytevékenységre és a fizikai állóképességre, segít a vírusos betegségek leküzdésében. Ennek a citrusnak a használata segít megbirkózni egy olyan kellemetlen problémával, mint a székrekedés, javítja a vérkeringést és erősíti a fogzománcot.
Természetesen a legjobb friss narancsot enni. De készíthet belőlük friss gyümölcslevet, hozzáadhatja a pékárukhoz, különféle szószokat és pácokat főzhet narancs alapján.
Érdemes figyelni arra a tényre, hogy ez a gyümölcs növeli a vérnyomást és allergiát okozhat, gyomorfekély és magas savtartalom jelenlétében nem szabad elragadni a narancssárgával.
