Nézzen meg hét eredeti és egészséges koktélt, amelyek tökéletes élvezetet nyújtanak gyermekének egy forró napon! Egyébként a felnőtteket sem bánja, ha ilyen finom ételekhez csatlakozik!
A nyári melegben, amikor egyáltalán nincs kedve a tűzhely mellé állni, a turmixok igazi üdvösséggé válnak: csak egy turmixgépre van szükség! Kívánt esetben könnyen magával viheti a dachába, és élvezheti a koktélt a friss levegőn. Ezenkívül minden turmixban található egy teljes komplex anyag, vitamin, ásványi anyag, amely a test számára szükséges … Nos, nem kell megemlítenie, hogy nagyon finom!
Készítsen turmixokat bármelyik kedvenc ételével: kísérletezzen ízzel, adjon hozzá különféle fűszereket … De először próbálkozzon az alábbi receptekkel.
Káposzta + banán + mogyoróvaj
Hozzávalók:
- 1 kelkáposzta;
- 0,5 csésze mandulatej;
- 1 evőkanál puha mogyoróvaj;
- fél kicsi fagyasztott banán.
Távolítsa el a szárakat a káposztáról. Ezután aprítsa fel az összes hozzávalót (ha erős konyhai processzort használ, kihagyhatja ezt az opciót), és turmixgéppel simára aprítsa.
Eper + alma + mandulaolaj
Próbáljon mandula pasztát is használni a turmixokhoz. Eperrel és almával - varázslatos kombináció!
- 0,5 csésze mandulatej;
- 4 nagy fagyasztott eper;
- 2-3 jégkocka;
- fél kis alma.
Ezenkívül az előző verzióhoz hasonlóan minden összetevőt egyszerűen keverővel kell összekeverni.
Áfonya + banán + spenót
A gyermek teljesen megtagadja a spenót fogyasztását? Az egészséges zöldeket rejtsd el egy finom turmixban!
- 0, 5 evőkanál. alacsony zsírtartalmú kefir;
- 0., 25. cikk fagyasztott áfonya;
- fél kicsi fagyasztott banán;
- 0, 5 evőkanál. friss spenót.
Próbálja ki ezt a spenót opciót is:
Spenót + őszibarack + kókusztej
- 0, 5 evőkanál. kókusztej;
- 0, 5 evőkanál. friss spenót;
- 0, 5 evőkanál. fagyasztott barackszeletek.
Uborka + banán + szójatej
Próbáld meg fagyasztani az uborkát: hidd el vagy sem, de … édesek lesznek! És tökéletesen beleférnek egy banán turmixba:
- 0,5 csésze könnyű csokoládé szójatej;
- fél fagyasztott banán;
- 1/2 csésze apróra vágott fagyasztott uborka (előre vágva és fagyasztva)
Káposzta + ananász + narancs
A káposzta csodálatos édes koktélokat is készít! Nézd meg magad:
- 0,5 csésze cukrozatlan mandula tej;
- 2 szár kelkáposzta;
- fél kicsi édes narancs;
- fél pohár ananászfagylaltkockát.
Spenót + zeller + eper + banán
Finom és egészséges! Ha nem kedveli a zellert és a spenótot, ez ideális, mert az édes banán és az eper tökéletesen elfedi az ízüket.
- 0,5 csésze tej;
- 4 nagy fagyasztott eper;
- fél kicsi fagyasztott banán;
- egy fél kis szár zeller;
- egy marék friss spenót.
Ne felejtse el megtisztítani a durva rostot a zellertől, majd egyszerűen keverje össze az összes hozzávalót egy konyhai robotgépben.
