A bogyók a vitaminok raktára, valamint a test egészséges csemegéje. De egyes bogyók elég sok kalóriát tartalmaznak, és némelyikük nagyon kevés, így az ilyen bogyókat fogyaszthatjuk, félelem nélkül az alakjától. Melyek a legalacsonyabb kalóriatartalmú bogyók?
Málna. Kalóriatartalma körülbelül 40 kcal / 100 gramm. A málna tökéletesen javítja a vérkeringést, feszesebbé és simábbá teszi a bőrt. A málna is erősíti az ereket, és nagy mennyiségű folsavat tartalmaz, amely annyira fontos a női test számára. A málna a feldolgozás után is megőrzi jótékony tulajdonságait, így a málna lekvár nagy segítség nátha esetén.
Görögdinnye. Ez a bogyó 38 kcal / 100 gramm. Mivel a görögdinnye 90% -ban víz, segít tisztítani a testet, serkenti a húgyúti rendszert, tisztítja a vesét és a májat. A görögdinnye likopint tartalmaz, amely anyag lassítja az öregedési folyamatokat. A görögdinnye folsavat tartalmaz, és segít vérszegénységben és elhízásban.
Az áfonya a legalacsonyabb kalóriatartalmú bogyó, mindössze 28 kalória / 100 gramm. A magas C-vitamin mennyiség miatt az áfonyát "északi citromnak" nevezik. Az áfonya a nők legegészségesebb bogyója, és fontos antioxidánsokban gazdag. A fiatalság bogyójának hívják. Az áfonya eltávolítja a nehézfémeket a szervezetből, javítja a vérkeringést, kezeli a vérszegénységet, a megfázást és a gyomorbántalmakat. Az áfonya, akárcsak a málna, megakadályozza a rákos sejtek képződését.
A bogyók nemcsak nagy mennyiségű vitamint tartalmaznak, hanem hozzájárulnak a fogyáshoz is. A bogyók napi fogyasztása jelentősen növeli az immunitást és javítja a közérzetet. Az alacsony kalóriatartalmú bogyók használata pedig semmilyen módon nem károsítja az ábrát, és csak egy hasznot hoz.
