Energia Bárok "A La Granola"

Energia Bárok "A La Granola"
Energia Bárok "A La Granola"

Tartalomjegyzék:

Anonim

A méz és a ropogós kéreg fűszeres íze mindenkit energiával tölt fel egy teljes napra.

Energia bárok "A la Granola"
Energia bárok "A la Granola"

Szükséges

  • - mandula - 100 g
  • - quinoa - 50 g
  • - szezámmag - 50 g
  • - lenmag - 1 evőkanál. l.
  • - só - 1/4 teáskanál.
  • - méz - 1 evőkanál. l.
  • - cukorszirup (vastag viszkózus) - 4 evőkanál. l.
  • - fahéj (ízlés szerint)
  • - kardamom (ízlés szerint)
  • - zabpehely - 4 evőkanál. l.

Utasítás

1. lépés

Diós vaj főzése. A mandula felét turmixgépben pépesre őröljük. Adjunk hozzá 1 teáskanál mézet és kevés sót. Addig őrölje, amíg az olaj meg nem jelenik.

2. lépés

Alaposan öblítse le a quinoát, és keverje össze szezámmaggal, lenmaggal, zabpehellyel, sóval és fűszerekkel. Hozzáadjuk a durvára vágott mandula fennmaradó felét.

3. lépés

Egy kis csészében keverje össze az elkészített mandulapépet mézzel és cukorsziruppal. Helyezze a mikrohullámú sütőbe 1 percre.

4. lépés

Keverje össze a száraz és nedves összetevőket, hogy vastag masszát képezzen. Melegítsük elő a sütőt 180 fokra. Az elkészített edényt fedje le sütőpapírral, és tegye a sütőbe 15 percre. Kivesszük a sütőből és lehűtjük. Vékony késsel vágjuk. A rudak készen állnak.

Ajánlott:

Müzli Bárok Granola Bárok

Müzli Bárok Granola Bárok

A finom, édes és egészséges bárok remek lehetőségek egy könnyű reggelihez vagy desszerthez. Nagyon kényelmes őket útra vinni, ha nincs kéznél "megfelelő" étel. Szükséges - 100 g méz; - 200 g zabpehely (bármilyen más vagy keverék)

Paradicsommal Töltött Snack Bárok

Paradicsommal Töltött Snack Bárok

Az ünnepi asztalnak gyönyörűnek kell lennie, mert az ételek kialakítása nagyban meghatározza ízüket. Ha unja a monoton salátákat, próbáljon elegáns paradicsomos snack bárokkal elkészíteni az eredetiséget és az újdonságokat az étlapon, amelyek biztosan felkeltik vendégei és szerettei figyelmét

2 Mogyoróvaj Energia Finomság

2 Mogyoróvaj Energia Finomság

A mogyoróvaj csak tápanyagok raktára! Mindenkinek, aki törődik az egészségével, vegye be ezt a terméket étrendjébe, főleg, hogy finom desszerteket készíthet belőle! Fehércsokoládéval borított földimogyoró szarvasgomba Szükséged lesz:

Desszert Nanaimo Bárok

Desszert Nanaimo Bárok

Egy érdekes nevű desszert nagyon népszerű Kanadában. A BAR szó ebben az esetben apró darabokra vágott tortát jelent. Egyszerűen és igénytelenül készül, nagyon jó cukrozatlan erős kávé vagy tea mellett. Szükséges A legfelső réteghez:

A Granola Két új Változata

A Granola Két új Változata

Ha még nem próbáltál ki egy gyors és egészséges zabpelyhes reggelit - granolát -, itt az ideje, hogy utolérj! A Granola mézzel, dióval, szárított gyümölcsökkel, kandírozott gyümölcsökkel sült zabpehely … amit csak szeretsz! Összeállíthatja saját, szerzői receptjét, a saját arányaival, de ha elveszett és nem tudja, hol kezdje, vagy csak lusta vagy, akkor két lehetőséget kínálok: