Miért Hasznos Az Első Gabona?

Miért Hasznos Az Első Gabona?
Miért Hasznos Az Első Gabona?

Videó: Miért Hasznos Az Első Gabona?

Videó: Miért Hasznos Az Első Gabona?
Videó: Miért válaszd az ATInox Plusz Kft.-ét? Creppy PalacsintaHáz, Oszlánczi Réka ajánlása 2024, Március
Anonim

Az árpa nem túl népszerű az ételek elkészítésében, mivel hosszan tartó hőkezelést igényel. Ugyanakkor rengeteg ízletes és egészséges ételt főzhet belőle, emellett az árpa a szépség és az egészség szemcséjének számít.

Miért hasznos az első gabona?
Miért hasznos az első gabona?

A gyöngy árpa hatalmas mennyiségben tartalmaz makro- és mikroelemeket, a test számára szükséges aminosavakat, valamint a gyöngy árpában található összes B-vitamint. 100 gramm termék 37 g fehérjét, valamint nehezen emészthető szénhidrátokat tartalmaz, rost és gyakorlatilag nincs keményítő.

Sokáig lehet beszélni a gyöngy árpa testre gyakorolt pozitív hatásáról: burkoló, görcsoldó, antibakteriális, enyhe hashajtó és vízhajtó hatása van. Az árpa zabkása szükséges az emésztőrendszer betegségeihez, beburkolja a gyomor falát, kitölti a repedéseket erózió, fekélyes gyulladás jelenlétében, és megtisztítja az egész belet, javítva a tápanyagok felszívódását. A termék részét képező nikotinsav szabályozza a vér koleszterinszintjét, és jótékony hatással van az idegrendszer működésére is.

Heti kétszer-háromszor reggelire fogyasztott árpakása segít megbirkózni a székrekedéssel. Szoptató nőknél javítja a tej minőségét és mennyiségét, időseknél lassítja az öregedést.

Az árpa nélkülözhetetlen az aktív életmódot folytatók számára, mert nem hiába szerepel a sportolók és a katonai személyzet étrendjében.

Nehéz túlbecsülni az árpaételek előnyeit az emberiség gyönyörű fele számára. A gabonafélékben található lizin elősegíti a kollagén termelésének fokozódását, ez pedig elősegíti a bőr feszességét és ragyogását, erősíti a hajat, a fogakat és a körmöket.

A testsúlyukat figyelő emberek árpát is használnak: alacsony kalóriatartalommal szinte minden szükséges tápanyaggal telíti a testet, és sokáig jóllakottság érzetet is kelt.

Az árpás ételek időszakos használata terhes nőknek segít megbirkózni a vitaminhiánnyal és pótolni a nyomelemek hiányát, mert az árpa magnéziumot, káliumot, vasat, cinket, szelént, foszfort és még sok mást tartalmaz.

Az árpaételek hasznosak lesznek a cukorbetegek számára is, mivel képesek szabályozni a vércukorszintet, az anyagcsere folyamatokat és csökkenteni a rossz koleszterin mennyiségét.

A gyomor és a belek betegségeinek súlyosbodása során nem szabad elragadni az árpaételekkel, mivel a nehezen emészthető rostok súlyosbíthatják a helyzetet. Az árpakása fogyasztási aránya nem haladja meg a napi 300 grammot.

Ajánlott: