A müzli népszerű termék a fogyókúrás lányok körében. Dúsítottak vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Ha egy sávot eszik, órákig tölti ki. Nem mindenki engedheti meg magának a termék napi vásárlását. A müzlit könnyű elkészíteni otthon, sok idő eltöltése nélkül.
Szükséges
10 granola rúdhoz: -2 csésze instant zab -1 csésze apróra vágott mandula -1/2 csésze reszelt kókusz -1/4 csésze pisztácia -1/4 csésze Chia mag -1/4 csésze olívaolaj -4 evőkanál vaj -1/4 csésze barna cukor -1/3 csésze méz vagy kukoricaszirup -1 teáskanál vanília kivonat -7 uncia étcsokoládé
Utasítás
1. lépés
Abban az esetben, ha nem találta meg a szükséges magokat vagy szemeket, cserélje le bármilyen gabonára. Kombinálja a zabot, a mandulát, a kókuszt, a pisztáciát, a chia magot és az olívaolajat, amíg a magok teljesen el nem merülnek az olajban. Süssük 350 ° F-on 8-10 percig. Ha megbarnult, vegye ki a sütőből.
2. lépés
Egy serpenyőben közepes lángon keverje össze a vajat, a cukrot, a mézet és a vanília kivonatot. Forraljuk fel, majd vegyük le a tűzről. Egy tálban keverje össze a müzlit (1. lépés) és az olívaolajat úgy, hogy az összes müzli teljesen be legyen fedve az olajban. Sütőpapíron sütőpapíron hozzon létre egy 8x8 centiméteres négyzet alakot. Tegyük át a müzlit a serpenyőből. Süssük 300 ° F-on 25-28 percig. Vegye ki a müzlit a sütőből, és óvatosan vágja le. A rudak puhák lesznek, legyen óvatos a vágás során.
3. lépés
A csokoládét megolvasztjuk a mikrohullámú sütőben vagy a tűzhelyen. Tegyen egy vékony réteg csokoládét a rudakba, és kanállal terítse el az egész felületet. Fordítsa fejjel lefelé a csokoládét. Hűtőbe tesszük 2-3 órára.
4. lépés
Mielőtt tálalna müzlit, öntsön rá csokoládét és díszítse szárított gyümölcsökkel. Jó étvágyat kívánunk!
