A kukorica az egyik leggyakoribb gabona (a rizs és a búza után). Szemcséit nemcsak a magas íz és a táplálkozási tulajdonságok miatt értékelik, hanem az egészséghez szükséges nagy mennyiségű tápanyag tartalma miatt is.
Utasítás
1. lépés
A kukoricamagokban gazdag aszkorbinsav, E-, K-, PP-, D-vitamin, B csoport található. A fülek számos ásványi anyagot is tartalmaznak: kalcium-, vas-, kálium-, foszfor- és magnéziumsók, réz, nátrium, nikkel. A kukoricafehérje gazdag aminosavakban, nélkülözhetetlen az emberi egészség szempontjából - lizin és triptofán.
2. lépés
A kukorica élelmiszer-felhasználása megtagadja az emberi test tisztító hatását, a szemek segítenek eltávolítani a sejtekben felhalmozódott méreganyagokat, méreganyagokat és radionuklidokat. A fülben található nagy mennyiségű antioxidáns megakadályozza az idő előtti öregedést, valamint kiváló megelőzés a szívbetegségek és a rák ellen. Javasoljuk, hogy ezt a terméket vegye fel a gyermekek étrendjébe, a kukorica a növekvő testet ellátja a szükséges vitaminokkal és mikroelemekkel.
3. lépés
A kukoricának jelen kell lennie a gyomor-bél traktus patológiáiban, a cukorbetegségben, az allergiás reakciókban, az elhízásban, valamint a szervezet anyagcserezavarainak más formáiban szenvedőknél. A kukoricában jelen lévő linolsav, arachidonsav és linolénsav elengedhetetlen a vér koleszterinszintjének szabályozásához. A kukoricamagvak használata elősegíti más élelmiszerek teljes asszimilációját, szabályozza az emésztési folyamatokat.
4. lépés
A gabonafélék részét képező fitin és glutaminsav segít a vérszegénységben és a mentális fáradtságban, a kimerültségben, valamint az émelygésben és a hányásban. A kukorica tökéletesen elsimítja azokat a kellemetlen következményeket, amelyeket a zsíros és sült ételek, alkoholos italok bevitele okozhat. A szemek nagyon hasznosak a női test számára, amelyek használata megkönnyíti a menopauza és a fájdalmas menstruáció lefolyását, enyhíti a duzzanatot a terhesség alatt.
5. lépés
A kukorica stabilizálja a vércukorszintet. A nagy mennyiségű B-vitaminnak köszönhetően pedig megelőzi és kezeli a központi idegrendszer betegségeit (beleértve az epilepsziát és a poliomyelitist), energiával látja el az idegsejteket. A kukorica segít megállítani az izomdisztrófia kialakulását. A gabonafélék fogyasztása enyhíti az osteoarthritis és az arthritis okozta ízületi fájdalmakat.
