Hogyan Készítsünk Spenót és Tonhal Rizs Salátát?

Tartalomjegyzék:

Hogyan Készítsünk Spenót és Tonhal Rizs Salátát?
Hogyan Készítsünk Spenót és Tonhal Rizs Salátát?
Anonim

Remek módszer a megmaradt rizs ártalmatlanítására! Sőt, még ha van is belőle egy tisztességes adag, mindenképpen a második nap salátája!

Hogyan készítsünk spenót és tonhal rizs salátát?
Hogyan készítsünk spenót és tonhal rizs salátát?

Szükséges

  • - 300 ml rizs;
  • - 400 g saját levében konzervált tonhal;
  • - egy csomó friss spenót;
  • - 8 meggyparadicsom;
  • - 1 közepes uborka;
  • - fél fej saláta hagyma;
  • - balzsamecet, olívaolaj, tengeri só és bors ízlés szerint.

Utasítás

1. lépés

Az összes öntet összetevőt külön keverje össze. A hagymát apróra vágjuk, salátástálba tesszük, és az öntetre öntjük, hogy kissé bepácoljuk.

2. lépés

Vágjuk a paradicsomot szeletekre, a cseresznyét 4 részre. Tépd le a spenótot a kezeddel. Add hozzá a salátástálhoz a hagymához.

3. lépés

Engedje le a felesleges folyadékot a tonhalról, küldje el a salátástálba a zöldségekhez, tegye oda a rizst, mindent jól keverjen össze és tálalja.

Ajánlott:

Hogyan Készítsünk Meleg Mazsolás Spenót Salátát

Hogyan Készítsünk Meleg Mazsolás Spenót Salátát

Egy ilyen eredeti saláta minden bizonnyal vonzó lesz azok számára, akik követik a megfelelő táplálkozást, de nem akarnak egyszerre lemondani a fényes ízekről. Szükséges - Friss spenót: 500 g; - mazsola: 50 g; - fehér kenyér:

Hogyan Készítsünk Tonhal Salátát

Hogyan Készítsünk Tonhal Salátát

A tonhalas saláta elkészítéséhez nem kell friss halat vásárolni. Például a klasszikus francia Nicoise tonhalból készül, saját lében konzervezve. Néhány szakács egészen más halat ad ehhez a salátához - foghal. De ez, mint mondják, nem mindenkinek való

Hogyan Készítsünk Finom Konzerv Tonhal Salátát

Hogyan Készítsünk Finom Konzerv Tonhal Salátát

A konzerveket gyakran nem használják salátákhoz, mivel úgy gondolják, hogy a náluk lévő étel nehéz és nem mindig egészséges lesz. A szupermarketek polcain tonhalkonzerveket találunk, amelyek kifejezetten salátákhoz használhatók. A konzerv tonhalból készült salátát nevezhetjük klasszikusnak vagy házi készítésűnek

Hogyan Készítsünk Salátát Tonhal és Krutonnal

Hogyan Készítsünk Salátát Tonhal és Krutonnal

A tengeri halak számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, aminosavakban való gazdagsága miatt fogyasztásra ajánlott étel. Figyelemre méltó, hogy amikor a tonhalkonzerv nem veszíti el tulajdonságait, a belőle származó saláta nemcsak ízletes, hanem egészséges étel is lesz

Hogyan Készítsünk Tonhal- és Tojászöldség Salátát?

Hogyan Készítsünk Tonhal- és Tojászöldség Salátát?

Próbáljon ki egy könnyű nyári tonhal- és tojászöldség salátát. A saláta nagyon gyorsan elkészül, és sok előnye van belőle. Szükséges - 80 gr. konzerv tonhal; - 1 tojás; - 1 kis uborka; - 5-7 meggyparadicsom; - 2-3 levél bármilyen salátából