A narancs az egyik legfinomabb és legegészségesebb gyümölcs, amelyet gyermekek és felnőttek egyaránt imádnak. Nagy mennyiségű vitamint tartalmaznak, a forró nyáron pedig nélkülözhetetlen az édes és frissítő narancslé. A narancsnak azonban megvannak a sajátos fogyasztási sajátosságai, amelyeket mindenkinek ismernie kell.
Haszon
A narancsot elsősorban azoknak ajánlják, akik gyakran megfáznak, mivel az összetételükben található C-vitamin segít az immunrendszer megerősítésében és a kórokozók elleni küzdelemben. Ezenkívül a narancs természetes antibiotikumokat - fitoncideket tartalmaz, amelyek csökkentik a gyulladásos folyamatok intenzitását a szervezetben. Bemutatták a narancs használatát vitaminhiányos, vashiányos vérszegénységben, érelmeszesedésben és magas vérnyomásban szenvedők számára.
Magas kalóriatartalmuk és tápértékük miatt a narancsokat nagyra értékelik a táplálkozási szakemberek és a nők, akik gyönyörű lekerekített alakot szeretnének elérni.
Ezek a narancssárga gyümölcsök az ízületek, a tüdő és a máj különféle betegségei esetén is hasznosak. Javítani tudják az emésztést, az étvágyat és az érrendszer állapotát, segítenek székrekedésben vagy bőrproblémákban. Tehát a kozmetológiában és az aromaterápiában széles körben használják a különféle recepteket, beleértve a narancsot is - a kozmetikai maszkok vitaminokkal telítik a száraz bőrt és hidratálják, az aromalámpába öntött narancs illóolaj pedig tökéletesen tonizál, enyhíti a fáradtságot és növeli a hideg időjárás ellenállását.
Sérelem
Tilos narancsot fogyasztani a magas savtartalmú és a gyomor-bél traktus fekélyes betegségében szenvedőknek, valamint a cukorbetegeknek, mivel ezek a gyümölcsök hatalmas mennyiségű természetes cukrot tartalmaznak. Tilos narancsot adni az allergiásoknak, és a terhes nőknek nagyon kis mennyiségben kell fogyasztaniuk őket, hogy a születendő gyermek ne fejlődjön ki diatézisben és allergiában a citrusfélékre.
Magas cukor- és savtartalma miatt a narancs elvékonyíthatja a fogzománcot és növelheti annak érzékenységét.
Itt ér véget a narancsfogyasztás fő ellenjavallatai, azonban az esetleges problémák elkerülése érdekében nem szabad meghaladni a megevett gyümölcs megfelelő mennyiségét. Ellenkező esetben allergiás reakció alakulhat ki, amelynek eredményeként rózsaszín pelyhes foltok jelennek meg a testen. Emlékeztetni kell arra is, hogy a narancs minősége függ a pulton töltött idő hosszától, valamint a kémiai feldolgozásuk mértékétől. Ezenkívül a legnagyobb mennyiségű vitamint nem a narancspép, hanem a gyümölcs héja tartalmazza - ezért fontos a narancsok körültekintő megválasztása, elkerülve a túl fényes és nagy gyümölcsöket.
