A gyümölcsnek minden ember napi étrendjében jelen kell lennie. A gyümölcsök nemcsak a szervezet egészében tartalmaznak sok vitamint, hanem segítenek abban, hogy a bőr fiatalos legyen.
A sárgabarack az A, E, C, B1, B2 vitaminok leggazdagabb forrása. Ez a gyümölcs jódot, fluoridot, rézet, cinket, vasat, magnéziumot és kalciumot is tartalmaz. A kajszibarack javítja a bélműködést, valamint normalizálja a keringési rendszert. A terhes nők számára is nélkülözhetetlen, barack. hatalmas mennyiségű káliumot és folsavat tartalmaz. Az A-vitaminnak köszönhetően a kajszibarack a legjobb gyümölcs a gyenge és fénytelen hajúak számára.
A banán a legjobb antidepresszáns. Serkenti a szerotonin termelését, amely segít az embernek megbirkózni a túlzott idegességgel és ingerlékenységgel. Nagy mennyiségű káliumot és magnéziumot tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a vérnyomást. Ez a gyümölcs jót tesz a gyomornak is, csökkenti a savasságot. A banán segít megőrizni a bőr fiatalos megjelenését.
A gránátalma az aminosavakban a leggazdagabb gyümölcs, ezek egy része csak a húsban található meg. A gránátalma erősíti az immunrendszert, növeli a hemoglobin szintjét, és segít a vérnyomás normalizálásában is. Kiváló gyümölcs, amely kollagén és elasztin előállításával lelassítja az öregedési folyamatokat.
Kiwi - csökkenti a központi idegrendszer ingerlékenységét, erősíti az immunrendszert, megakadályozza a vérrögképződést és normalizálja az anyagcserét. Kiváló segítő azoknak, akik a vesekövek eltávolítására törekszenek. A kivit cukorbetegeknek is ajánlják.
