A zabpehely reggelire tökéletes. A test fokozatosan felszívódik, a zabpehely megakadályozza az éhség gyors megjelenését. És az alak karcsúsága megmarad a belek normalizálásának hatása miatt. Felveheti kedvenc bogyóit és gyümölcseit a pelyhekbe. Például narancs.
Szükséges
- - 2 narancs
- - egy pohár zabpehely
- - 2 pohár tej
- - egy pohár mazsola harmada
- - egy evőkanál méz
Utasítás
1. lépés
Mossa meg a narancsot. Öntsön forró vizet az egyikre. Reszeljük le ennek a narancsnak a héját. Nyomja ki belőle a levet.
2. lépés
Hámozzon még egy narancsot. Ossza ékekre. Tegyük egy tányérra, és tegyük félre.
3. lépés
Helyezze a reszelt héjat egy fazékba. Adjunk hozzá narancslevet, tejet, zabpelyhet. Keverés közben forraljuk fel. Főzzük 3 percig.
4. lépés
Adj hozzá mazsolát, édesem. Ossza fel a kását tálakra. Díszítsen minden adagot narancs szeletekkel. Az étel készen áll.
