Az elmúlt évtizedben nagyon népszerűvé vált egy adott étrend vagy étrend betartása. Talán ez csak egy divatirányzat. De az is előfordulhat, hogy a rossz ökológia, a betegségek gyakoriságának gyors növekedése mellett az emberek végül rájöttek a megfelelő és kiegyensúlyozott táplálkozás fontosságára. A tudatosság önmagában azonban nem elegendő: hogyan lehet megtalálni a megfelelőt a javasolt diéták, ételkomplexumok, keleti hagyományok sokféleségében? Úgy döntöttünk, hogy összegyűjtjük az ismereteket, és táplálékot kínálunk az állatöv jelei szerint.
Utasítás
1. lépés
A vízi rákoknak csak a különböző tengeri és óceáni finomságok fogyasztása lesz előnyös. Rákok, homárok, garnélák, polipok … Minden tenger gyümölcse kielégíti táplálkozási és energiaigényét. Ami a zöldségeket illeti, a burgonya, a karfiol és az uborka tökéletesen egyensúlyba hozza étrendjét. A rákoknak sem szabad megfeledkezniük a gyümölcsökről. Egzotikus ananászok, kókuszdió, papaya vonzóvá válik számukra.
2. lépés
A Tűz Oroszlánoknak korlátozniuk kell a zsíros ételek fogyasztását a szív- és érrendszer munkájának gyakori zavarai miatt. A vadhús, mivel a legkevésbé zsíros, kiválóan helyettesíti a kedvenc sertés- és marhahúst. Ne hagyja figyelmen kívül a rizst és a cukkinit, mivel ezek normalizálják a magas vércukorszintet. És több fizikai aktivitás, de nem súlyemelés, hanem futás, ugrás, úszás.
3. lépés
A szűzek a legalkalmasabbak a vegetáriánus életmódra. Az alacsony zsírtartalmú szerves húsok ritkán történő fogyasztása azonban előnyös lehet. A Szűznek gyakran vannak problémái a gyomor-bél traktusban, ezért a növényi ételek túlsúlyának nyilvánvalónak kell lennie. Ezenkívül a gyümölcsök és diófélék valóban ízletes ételek számukra.
